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2022年6月29日 · 你知道奇異果皮可以吃嗎？ 營養師表示，奇異果皮含有黃酮類化合物和維生素C，能消除疲勞、抗老；此外，葡萄、蘋果和柑橘帶皮吃的好處也很多。 而奇異果也是對肌膚很好的水果
2024年8月12日 · 奇異果連皮一起吃，就能多攝取約50％的膳食纖維，30％的多酚、34％的葉酸與32％的維生素E。 由於果皮同時也含有黃酮類化合物、維生素C，更有消除疲勞、抗老化的效果。
2023年3月29日 · 奇異果. 相比起果肉， 奇異果皮擁有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C，纖維也多2倍。 吃果皮前，可刮掉皮上的細絨毛會比較容易食用或選擇金黃色的奇異果。 2. 西瓜皮有豐富的維他命B3及瓜胺酸。 由瓜胺酸轉化為的精胺酸是心臟、免疫功能和循環系統有益的必需胺基酸。 因西瓜皮難以入口，建議可用作煲湯或食瓜皮白色部分。 3....
2024年3月21日 · 奇異果皮可以吃嗎? 先講結論：奇異果皮通常可以吃 奇異果皮的營養成分 因 奇異果皮富含 豐富的營養素，包括纖維、維生素和抗氧化劑。纖維，有助於 促進消化系統健康，減少便秘的發生。
2024年5月21日 · 根據 日本 媒體 「まいどなニュース」 報導，總部位於 紐西蘭，目前是全世界最大的奇異果商「佳沛」表示，奇異果確實可以連皮一起吃。 如果是擔心皮上的毛，可以輕輕擦拭表皮，將柔毛去除。 另外，用捲起來的錫箔紙擦拭，也具有除毛的效果。 業者指出，奇異果果皮包含食物纖維、維他命C、礦物質等十多種營養素。...
2022年10月19日 · 一天可以吃幾顆奇異果？奇異果一天吃1顆就能滿足人體對營養的補充，普通人最多不需要超過3顆，多吃反而會有腹瀉的可能。以下可做為參考基準：
奇異果吃法很多種，常見的吃法都是先將奇異果去皮再處理，但是你知道嗎，其實奇異果可以連皮一起吃，甚至抗氧化物質還超過果肉的含量，可以用乾淨的菜瓜布或是湯匙清除表皮的絨毛，之後切塊或是打成果汁飲用。
2022年8月20日 · 1. 坊間有說奇異果連皮吃，營養更多，是否屬實？ 奇異果好處多，其表皮有豐富纖維，有助改善或預防便秘。由於結果綠奇異果表皮上有大量纖細絨毛，所以不建議連皮食用。相反，金奇異果及奇異果梅表面上沒有絨毛，所以食用前用刷洗乾淨，便可 ...
2023年7月1日 · 通常吃奇異果是會將皮去掉，但其實奇異果皮含有豐富的纖維和抗氧化營養素，只要把皮上的毛刷掉和洗乾淨，即可食用。 其次，它含有一種能使肉質軟化的酵素，在準備肉類時，不妨把奇異果切半，在肉類的表面擦一擦或隨意加入少量果汁，如此一來能讓你的 ...
2024年9月10日 · 奇異果可以天天吃嗎？ 天天吃奇異果通常是安全的，但建議多樣化飲食，包括各種不同的水果，以獲取各種營養素；不過，奇異果的膳食纖維含量相當豐富，過量食用可能會導致腸胃消化功能過於刺激，引起不適感。 奇異果一天可吃幾顆？
