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人魚線就是腹外斜肌，位於腹部頂端，接近骨盆上方的位置，因為在腹部兩側剛好構成一個 V 字型，就像傳說中的人魚，因此得到人魚線的美稱，對於男人來說是個性感的象徵，女生雖然也練得出來，但由於肌肉較不發達較難鍛鍊。
2022年6月8日 · 防疫居家跟男友一起來練腹肌. 人魚線 (Adonis belt、V line)，指的是腹外斜肌，又被稱為太陽神阿波羅的腰帶。 擁有人魚線需要訓練「腹內外斜肌」位置約在骨盆上方，外型有如魚尾收合的模樣，故被稱為人魚線。 女生也能練出人魚線，只是這肌群跟男性相比較不發達，雖然很難看出成效，但是對於身形矯正、核心鍛鍊非常有效！
2019年4月15日 · 女生如何有效地練出人魚線和腹肌？. 每日做100次Sit-up都是錯方法..... 為迎接夏天，女士們開始為人魚線（英文：V-line abs）和腹肌努力，但常聽說女士要操人魚線比男士難得多，立即看看練人魚線的原理，確定沒有用錯方法吧！. Angelina. IG：@an9lina. Coffee, IG ...
人魚線其實是指男性腹部兩邊側面近骨盆上方的V形線條，它並非單一肌肉，而是由上方腹直肌、外側腹內斜肌及下方的股四頭肌的肌肉凸起，在肌肉群之間形成的凹線。 想像人體就像一條魚，人魚線就是人身與魚身交界的位置。 想要擁有明顯的人魚線，就需要鍛鍊這些肌肉，使其更加強壯，凸顯肌肉線條。 腹直肌位於腹部中央，是我們常說的「六塊肌」的主要組成部分。 鍛鍊腹直肌可以讓腹部更加緊實，並使人魚線的線條更加明顯。 外側腹內斜肌則位於腹直肌的兩側，負責旋轉和彎曲軀幹，鍛鍊它可以塑造人魚線的V形線條。 股四頭肌位於大腿前方，是腿部力量的主要來源，鍛鍊股四頭肌可以提升腿部力量，進而提升人魚線的清晰度。 想要擁有完美的人魚線，需要針對這些肌肉進行系統性的鍛鍊。
很多人認為人魚線是男性的專利，但事實上，女性也能擁有迷人的「人魚線」！ 所謂人魚線，正式學名為腹內外斜肌，指的是腹部兩側接近骨盆上方的兩條V型線條，因其形狀與人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
2019年8月8日 · 人魚線，正式學名為「腹外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。. ... 擁有人魚線是很多人夢寐以求的，因為練出人魚線能夠給身材加分，而且是男生性感的標誌。. 今天我們就分享 ...
2024年2月16日 · 所謂人魚線，其實就是指腹外斜肌（external abdominal oblique），位於骨盆上方、腹部底部的位置。 從正面看，兩側的腹外斜肌剛好構成一個V形，和傳說中的人魚相似，於是又叫人魚線。 由於位置關係，褲頭低時若隱若現，便成為男人性感的標記。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 人魚線成為性感象徵並不是近年才出現，早在希臘時代的男性雕像你都可以見到人魚線，正是為了男性的陽剛之氣。 另外Leonardo da Vinci在其《繪畫論》中亦提出人魚線作為男性「美」和「性感」的概念。 而人魚線的英文是Apollo’s Belt或是Apollo’s Girdle，意思是阿波羅的腰帶。
2020年3月6日 · 十分鐘人魚線訓練。好辛苦，記錄自己進度。 如果你想更輕鬆更省力地跑完十公里、半馬或者馬拉松...即使沒有任何運動天賦或者跑步知識也能夠 ...
2023年10月8日 · 人魚線和蜜桃臀那個部位更吸睛？. 最多人愛看的肌肉線條是「它」. 2023-10-08 16:00 Social Lab社群實驗室. 分享. 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「健身 肌群」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的六大健身肌群 ...
它是由上方腹直肌、外側腹內斜肌和下方股四頭肌肌肉凸起形成的凹線，宛如人身與魚身交界處，因此得名「人魚線」。 想要擁有迷人的線條，除了針對性的鍛鍊，飲食控制、規律訓練和充足的休息也是不可或缺的要素。
