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腰圍換算器幫助你快速將腰圍換算公分尺寸。 您可以自由選擇從公分換算到英吋，或是從英吋換算到公分。 只要選擇單位並輸入數字，並會自動幫您轉換。
2023年11月16日 · 女性正常腰圍標準 ：≧80公分，約31.5吋 上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準，若大於標準，表示「腹部肥胖」，相較於一般人，有較高的風險罹患的 糖尿病 、 心血管疾病 、 高血壓 等 代謝症候群 ，建議需注意飲食、運動與體重控制，必要時諮詢醫療照護人員。
2021年7月14日 · 近期網上公布了2021最新版的「標準身材體重表」，可以根據自己的身高對照，找到妳的理想腰臀圍、美容體重，來看看是否都在範圍內？ 或是最近 ...
這個表格列出了男性和女性的健康腰圍標準，以公分和英寸兩種單位表示。 您可以將自己的腰圍與這些標準進行比較，以更好地了解自己的健康狀況。 第七步：重複使用
男性正常腰圍標準：≧90公分，約35.5吋 女性正常腰圍標準：≧80公分，約31.5吋. 上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準，若大於標準，表示「腹部肥胖」，相較於一般人，有較高的風險罹患的糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝症候群，建議需注意飲食、運動與體重控制，必要時諮詢醫療照護人員。 腰圍換算尺寸對照表.
2023年9月12日 · 腰圍尺寸對照表. 腰圍怎樣才算標準？ 女性一般腰圍要維持在80厘米（31.5吋）以下才算標準，而男性則在90厘米（35.5吋）以下，因為超出此腰圍會被視為中央肥胖。 腰圍過粗可能反映中央肥胖. 中央肥胖與慢性疾病或損傷風險的關係密切︰. 二型糖尿病︰中央肥胖人士患二型糖尿病的風險是一般人的 2.14倍. 冠心病︰研究顯示，腰圍大於 88厘米與腰圍低於71厘米的女性相比，前者患冠心病的風險是後者的 2.75倍. 中風︰中央肥胖與中風或短暫缺血性中風的風險有關. 癌症︰有充分的證據證明中央肥胖會導致大腸癌、子宮內膜癌和胰腺癌. 非酒精性脂肪肝︰中央肥胖人士患非酒精性脂肪肝的風險是一般人的2.34倍. 膽囊疾病 ︰腰圍每增加 10 厘米，膽囊疾病的風險便增加 46%
2021年11月15日 · 拿出家裡的捲尺、皮尺，選擇你要的度量衡，皮尺有兩面（一面為公分、一面為英吋）。 在測量前，盡量穿著貼身的衣物。 (2)測量高腰： 找到肋骨與骨盆之間「最細」的腰部位置，以皮尺橫向圍繞一圈。 正常呼吸～吐氣的放鬆狀態下測量就好囉～ (3)測量低腰： 肚臍下方約5公分～骨盆上方突起的地方，以皮尺橫向圍繞一圈。 (4)測量臀圍： 臀部中線（也就是臀部最翹的地方），以皮尺橫向圍繞一圈。 臀圍也是影響褲子舒適度的重要關鍵。 (5)測量大小腿圍： 以皮尺平繞大腿最粗的部位、小腿最粗的部位。 測量自己的腿圍，在選購緊身褲的時候，才不會買到卡卡的褲子～ (6)測量腿部長度：
2023年5月16日 · 正常腰圍尺寸因個人體型和性別而異，可參考腰圍尺寸對照表。 量取腰圍的方法是用皮尺或繩子繞過肚臍處，記錄公分數值。 若無皮尺可用，可用線或細繩替代，再用其他工具測量長度。
2023年2月8日 · 衛福部數據表示女生正常腰圍應該31吋內(約80公分)，男生正常腰圍應該35吋內(約90公分)以下。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想 ...
為了更直觀地了解自己的腰圍是否正常，可以參考腰圍尺寸對照表。 不同的尺寸對應著不同的健康風險，例如腰圍超過 102 公分的男性，罹患心臟病的風險會增加。
