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2015年6月29日 · 如何選擇「好」脂肪？常見食材中所包含的脂肪，大可分為 Omega-3 、Omega-6 、和 Omega-9 這三類脂肪酸。其中對健康最具影響的可算是 Omega-3 和 Omega-6 。
