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2018年5月14日 · 1. 飲食是否均衡：含維他命B群的食物廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類都含有不同的維他命B，如果日常有均衡攝取6大營養素，其實也很少機會缺乏。 2. 素食者及老年人：維他命B12主要存在於動物性食物中，連奶、蛋都不吃的素食者容易缺乏；長者或長期使用制酸劑，腸胃部已切除的患者，由於對B12的吸收能力受到限制，故對維他命B12需求性提高。 3.
2024年6月11日 · 57歲溫碧霞公開養生秘方！ 自家製「抗炎果昔」吸收維生素 美味營養又健康. 2024年06月11日 05:30. 舉報. 57歲的溫碧霞（Irene），是圈中出名的凍齡女神之一，更有「最美妲己」的美譽。 入行逾40年，至今樣貌及身材仍保養得宜，她的《火玫瑰》「海潮」跌膊，一跌就跌了32年，更成為她的標記。 注重健康的溫碧霞昨日（10日）在IG公開自家製養生「抗炎果昔」更有抗養化功能，而且做法簡單，大家不妨試試。 相關閱讀： 57歲性感女神教5招睡前養生小技巧 每日花半小時維持好氣色與逆齡高顏值. 溫碧霞自製「抗炎果昔」大公開： 溫碧霞演《封神榜》中的妲己非常經典。 溫碧霞皮膚依然白滑，身材勁fit。 溫碧霞不時都會性感上陣出席活動。 溫碧霞展示家居生活。 溫碧霞在家中做瑜伽。
2024年6月2日 · 家醫科醫生林思妤在 「好日子診所 」 Facebook專頁發文指，不少都市人會額外服用保健品補充營養素，其中維他命B雜、維他命C、葉黃素、魚油為常見的保健品。
2024年6月20日 · 1. 肥胖體型. 成因：肥胖就是營養過剩帶來最明顯的身體問題之一，當身體攝入的營養素超出身體需求，伴隨著能量的過量攝入，這些多餘的油脂若未被及時消耗，便會轉化為脂肪儲存於體內，導致超重和肥胖。 影響：肥胖人士患上糖尿病、高血壓、代謝症候群和癌症等慢性病的風險也會增加，肥胖者的死亡率也因此相對較高。 2. 脂肪肝. 成因：當身體在飲食中攝入過量營養，體內脂肪含量自然會上升，而且不止在皮下組織屯積，更有機會在肝細胞內積聚，形成脂肪肝。 相關研究及影響：過去曾有研究指，營養過剩是導致脂肪肝的主要原因之一。 這種脂肪累積已經不僅是單純的體重問題，這會導致一系列健康問題，包括代謝症候群、糖尿病，甚至是心血管疾病。 3. 胰臟炎.
2024年5月11日 · 2024年05月11日 06:00. 舉報. 攝取足夠蛋白質有助增肌減脂，增強抵抗力！. 除了雞蛋，吃甚麼食物最有效補充？. 有醫生推介10大優質蛋白質，有1種豆漿更可降膽固醇！. 增肌減脂提升抵抗力 要吃蛋白質！. 每人每天要吃多少蛋白質才足夠？. 根據香港衞生署資料 ...
2024年6月24日 · 有註冊營養師指出，市面8種常見的食油各有其營養價值、功效，其中3款有助降膽固醇，減低患心血管疾病的風險。 部分食油更可護膚、防腦退化症？ 解構8種食油功效 3種油可降膽固醇？ 市面上食油選擇越來越多，選用哪種油來煮食才最健康？ 註冊營養師楊靖彤（Karley）在「Nutri Life」智悅營養顧問中心Facebook專頁發文，教大家如何挑選食油。 她表示，這8款植物油分別有抗氧化護膚、降膽固醇護心、護腦防退化的功效。 哪種食油最健康？ 護膚/護心/護腦之選. 食油推介｜護膚之選：含豐富維他命E. 食油維他命E含量排名（每1湯匙計）： 葵花籽油：5.6mg. 葡萄籽油：3.9mg. 芥花籽油：2.4mg. 以上3種食油富含維他命E，有抗氧化、抗衰老及滋潤皮膚之功效。
2024年6月22日 · 她推介15種水分含量高的蔬果，水分超過90%，在炎夏為身體補水之外，更可攝取維他命、礦物質及纖維素。 15種補水蔬果，第1位到底是甚麼？ 2024年06月22日 星期六
