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《 好心情 》 这本书里，伯恩斯博士用这个要点解释了抑郁状态常年挥之不散的原因。 当你开始用消极的方式看待事物的时候，你就已经处在一种抑郁的情绪中。而当你处在这样的情绪中时，你就会开始相信，事情永远都会这样消极，世界上只有你一个人这么痛苦
2016年7月15日 · 所谓的每天都有好心情，要么是本性大大咧咧、乐天知足，要么就是学会了和自己的情绪正确相处，让情绪始终处于平稳或者积极的状态。 但要改变一个人的性格太难了，所以老祖宗才喜欢说：江山易改，本性难移。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
好心态，是做成一件事的核心基础。 所以今天想跟大家分享 ， 我通过请教心理学大牛和身边大神 ， 以及亲身经验总结归纳的 8 个 「 5A 级心态 」 ， 花 5 分钟 ， 认真看完并执行 ， 会推翻你对很多事情的刻板印象 ， 极大改变你的生活现状 ， 亲测有奇效 ！
2023年11月21日 · 很多人在心情不好的时候，都会习惯于把丧气话挂在嘴边。殊不知，你说什么样的话，就会成为什么样的人。总是说一些自我否定的言语，等同于，是在不断对自己做负面的心理暗示。时间久了，只会让你的心态变得越来越消极悲观。
2014年9月29日 · 阅读永远是你充实精神世界的最好方法，精神世界广阔强大了，看很多事情就看得透了开了，包容性使你心情很好。. 你可以去运动，室内室外任你，体验多巴胺带来的快感，这是最直接的让心情变好的方式。. 你还可以去尝试自己从未尝试过的乐器，技术，比如 ...
给我端来杯热牛奶，拍拍我的背，轻声安慰我：不要有太大压力，尽力而为就好。. 过了这么多年，每当身边有受困的朋友，或者有遇到难关的创业者找我做咨询或者营销策划的时候，我在给他们出谋划策的同时，也总是看着他们抑或绝望，抑或焦虑的眼神，用 ...
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有人会说：你要及时调整心态。找到心情不好的缘由啊去解决啊这一类的。但是我们身处其中的时候，会发现心情不好和讨厌一个人是很相似的。我们去看问题强调的是什么“有时候突然心情就不好了”然后才是“快速”和“调整心态”。
良好的心态对人体整体的稳定起到非常重要的zhi作用 可调节免疫系统 呼吸 心血管系统等的稳定 打个比方处在精神紧张的环境中 或者长期处在噪音的环境中，就增加心脑血管疾病的发病，而长期心情郁闷的人会增加恶性肿瘤的发病率. 从另一个方面来说人在开心 ...
