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2021年1月15日 · 如何戒安眠藥？ 身心科醫師的3個叮嚀，讓你不再被安眠藥綁架. 2021-01-15. 文/身心科醫師 李旻珊. 貿然暫停服用安眠藥，不僅會睡不著，還會伴隨焦慮、煩躁等生理反應，想擺脫安眠藥的綁架，必須先了解3件事，循序漸進，才能安全戒掉安眠藥。 長期服藥可能導致安眠藥吃太多. 根據台灣睡眠醫學學會的統計，台灣民眾一年就吃掉近9億顆安眠藥，且用藥人口高達420萬人，位居世界第二，顯示安眠藥物是一個亟需被關注的議題。 許多朋友也希望戒安眠藥，擔心安眠藥吃太多會越來越依賴，但貿然停藥不僅睡不著、影響工作品質，還會伴隨焦慮、煩躁等生理不適，究竟要如何正確戒安眠藥呢？ 讓旻珊醫師帶你瞭解戒安眠藥之前應該知道的3件事，幫助你重拾好眠，擺脫安眠藥的綁架！ 1.安眠藥吃太多，長期服用問題多！
2021年5月14日 · 內容目錄. 藥不能隨便停！. 想戒安眠藥 門診諮詢不可少. 不吃安眠藥睡不著？. 3步驟漸進減藥，讓你重拾好眠！. 療日子小叮嚀：. 根據台灣睡眠醫學學會的統計，台灣民眾一年就吃掉近9億顆安眠藥，且用藥人口高達420萬人，位居世界第二，顯示安眠 ...
2022年1月19日 · 如何戒安眠藥？能逐量減少安眠藥劑量，並與醫生進行簡短、鼓勵性的聯繫。其他戒安眠藥的方式？能採取心理治療、行為治療、適量補充營養品，也助於戒安眠藥。
2014年8月13日 · 1.時常超過建議劑量. 「如果時常吃超過醫師建議的劑量，就可能潛藏濫用的風險，」許世杰說。 比如醫師建議一次吃一顆，病人自己增加半顆或一顆；醫師建議一週吃5天，病人自行改成每天吃。 「這種情形很常見。 民眾覺得原來的劑量不足以達到效果，就自行加藥，就像酒愈喝愈多，」他說。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2.用藥時間不對. 有些安眠藥除了幫助睡眠，還有鎮靜、減輕焦慮、放鬆肌肉的效用，於是很多人自行改到白天吃，以應付生活壓力，睡前反而不一定吃。 「這也是濫用的現象。 安眠藥應該在睡前吃，其他時間不該吃。 失眠可能只是冰山一角. 「我對那幾顆小小的東西注視良久。 連自己的睡眠都要仰仗外力，那我還殘存多少自主，這樣活著憑的是甚麼？
戒藥的「反彈性失眠」是什麼？. 安眠藥該怎麼戒，精神科醫師告訴你2關鍵. 絕大多數的安眠藥屬於四級管制藥品，雖然代表仍有成癮性（一級最強，像嗎啡、海洛因、古柯鹼），但是除非過度的濫用，四級管制藥品並不會有成癮的問題。. 撰文者： 黃偉俐 醫師 ...
2021年9月10日 · 安眠藥該怎麼戒，精神科醫師告訴你2關鍵. 分享到. 安眠藥並非成癮性高的藥品，更非毒品，是要「戒」甚麼？ 首先要釐清， 絕大多數的安眠藥屬於四級管制藥品，雖然代表仍有成癮性（一級最強，像嗎啡、海洛因、古柯鹼），但是除非過度的濫用，四級管制藥品並不會有成癮的問題。 真正成癮的人不會只是睡前使用固定的幾顆藥物，而是—— 1.會不斷的增加劑量. 2.用盡各種方法去取得藥物而無法自拔. 3.即使因為這些行為造成生活跟工作上的失能依然無法控制. 4.突然停用時還會伴隨戒斷的症候群（像手抖、情緒不穩定） 是有許多病人使用Zolpidem類藥物（最常聽到的是史蒂諾斯），每天會吃到8-10，甚至幾十顆；即使意識不清跌倒，甚至發生癲癇，依然繼續再吃。
2021年8月16日 · 一般來說，持續使用安眠藥2週以上，突然停藥便會出現戒斷症狀。 雖然搭配中藥可以改善體質，減低戒斷作用出現的機會，但在體質尚未完全改善以前，或失眠狀況已改善而想要停用安眠藥，都要依照下列原則來減藥，才不會使戒斷症狀反覆出現而形成 ...
