Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 影片

   • 

     12:32

     youtube.com

     10分鐘躺著瘦大腿內側 膝蓋友好 含簡單伸展｜10 MIN LYING INNER THIGH Workout-knees friendly, stretches【Bellysu減肥中】

     2020年8月22日

     觀看次數：92.8萬

   • 

     harpersbazaar.com

     7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍肉，瘦出大腿縫同時拉提臀部線條

     2021年6月18日

   • 

     elle.com.hk

     拉筋瘦腿改善大腿前側凸出！5個大腿伸展動作減大腿前側脂肪練出蜜大腿 | ELLE HK

     2023年3月7日

   檢視全部

2. 其他人也問了

   怎麼瘦大腿?

   • 躺在地上，抬起雙腳與地面呈90度，接著慢慢打開雙腿，來回做30次。 接著剛剛動作，曲膝呈90度，同樣的雙腳往外打開，做30次。 側躺於地上，雙手撐地，然後抬起左腳由「前上後下」畫大圈，做20次後換腳。 有網友跟著影片做，持之以恆發現效果驚人：「我跟著你的瘦腿操做了5次，平時每2天做一次你推薦的睡前運動，大腿細超級多，身邊所有人都說我腿細了」、「真的很有效，親自測驗。

   1個月見效！7動作「超快瘦大腿」 網友只做5次驚：腿細超多 | ETtoday健康雲 …

   health.ettoday.net/news/1249201

   查看此問題的所有搜尋結果

   大腿內側變胖怎麼辦?

   • b大腿內側胖了還有救！ 快試試這三招找回屬於你的「大腿縫」 長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至大腿內側脂肪堆積導致於胖到看不見大腿縫，穿上合身褲子大腿根部就突出一塊，讓腿型、全身比例變差，夏天走路內側的肉肉還會摩擦很不舒服！

   瘦大腿最有感！健身教練親授3招大腿內側運動消除腿內贅肉找回大腿縫 …

   www.elle.com/tw/beauty/health/g33380379/3-leg-fitness/

   查看此問題的所有搜尋結果

   睡前可以做進修身瘦大腿運動嗎?

   • 睡前可以做進䈩修身瘦大腿運動的瘦腿操，燃燒一下大腿多餘的脂肪。 其中一種簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬到與床差不多垂直，反覆抬腳動作二十次。 然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動，直到感受到大腿酸軟就可以停止。

   9個極速瘦腿方法運動練出最美大腿！超強瘦腿操激減13cm重現大腿隙｜改善浮腫腿型蘿蔔腳 …

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/9-quickest-ways-for-perfect-legs-shape

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何讓大腿前側凸出?

   • 一樣是跪在瑜珈墊上後雙膝與肩同寬，身體成一直線向後倒下，雙手放在身後支撐身體，注意肚子不要往前挺，盡量將核心收住，這時候會感覺到大腿前側被拉開的感覺，如果覺得很酸那就對了！ 圖片來源：小紅書@ 彦晴研究所 平躺在瑜珈墊上後膝蓋彎曲，搭配著呼吸將骨盆往上抬，讓膝蓋、臀部、肩膀成一條直線，停留三秒後再緩緩放下，大家對於臀橋應該都不陌生，但沒想到這個常見的瑜珈姿勢除了能收緊臀部贅肉，居然還能改善大腿前側凸出，幫助骨盆移回正確的位子。

   大腿前側肌肉太發達？專家推薦5動作，改善「膝超伸」，腿部線條更勻 …

   woman.tvbs.com.tw/fitness/41199

   查看此問題的所有搜尋結果

3. www.elle.com › tw › beauty大腿前側凸出怎麼瘦？運動、伸展3大重點緊實大腿又提臀，改善腿 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2021年11月20日 · 頑固的大腿前側怎麼瘦？ 粗壯的大腿前側肉原來跟姿勢不良、骨盆前傾有關，長期下來不僅影響腿型與體態，甚至會造成小腹突出、屁股下垂！

   • 瘦腿前先改善腿型三大問題！10分鐘運動加伸展矯正XO型腿、瘦大腿前側又消小腿肌 - ELLE

     以下分析三大腿型問題，教你改善XO型腿、瘦大腿前側、消除 ...

4. www.vogue.com.tw › beauty › article15天瘦腿運動！改善骨盆前傾、解決大腿前側突出，每天必練6個拉 ...

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2021年5月18日 · 想穿短褲，卻怕露出又粗又壯的雙腿？ 沒關係，現在趕快跟著這套居家瘦腿運動，每天練習，大腿前側突出就能消失，擁有筆直的腿部線條！

5. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 

   檢視全部

6. woman.tvbs.com.tw › fitness › 41199大腿前側肌肉太發達？專家推薦5動作，改善「膝超伸」，腿部線條 ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 41199

   • 庫存頁面

   2023年7月23日 · 大腿前側肌肉太發達？. 專家推薦5動作，改善「膝超伸」，腿部線條更勻稱. 瘦身 | By 女大編輯部 報導. | 2023/07/22 18:00. 大腿前側肌肉發達又稱膝超伸，每次照鏡子看到又凸又大的前側肌肉就想嘆氣，鏡子裡的自己真的看起來好醜，上半身看起來只有S號 ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「瘦大腿」秘笈！肌肉型、水腫型、脂肪型，專業教練給你3種瘦大 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › fitness

   2023年9月28日 · 運動健身. 「瘦大腿」秘笈！ 肌肉型、水腫型、脂肪型，專業教練給你3種瘦大腿運動. 想瘦大腿但是又必須久坐，該怎麼辦？ Published: 2023/09/28. 想「瘦大腿」但是又必須久坐，該怎麼辦？ 1.肌肉型大腿：指的是肌肉較為健壯，脂肪同時也高。 因此，千萬不要以為名字是肌肉型，大腿就沒有肥肉喔！

8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍 ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

   2024年8月4日 · 本篇特別蒐集7個 「瘦大腿運動」 推薦，告訴你如何瘦出大腿縫、同時拉提臀部線條，每天維持居家運動一週就能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側 ...

9. www.beauty321.com › post › 481502週有感瘦大腿！必學速效「大腿前側」伸展運動，提臀縮跨&矯 ...

   www.beauty321.com › post › 48150

   • 庫存頁面

   2022年5月10日 · 想改善大腿前側的肌肉突出，可以在久坐或是運動後做幾款伸展大腿前側肌肉的運動，幫助伸展大腿前側肌肉、同時運動較少發力的大腿後側肌肉，讓雙腿更加纖細！

10. www.elle.com › tw › beauty瘦腿前先改善腿型三大問題！10分鐘運動加伸展矯正XO型腿、瘦大腿 ...

    www.elle.com › tw › beauty

    2021年5月7日 · 以下分析三大腿型問題，教你改善XO型腿、瘦大腿前側、消除小腿肌的矯正動作與伸展，每天只要10分鐘，一個月就超有感！