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  8. www.womenshealthmag.com › tw › fitness10招毀滅式「瘦大腿」動作！每天14分鐘快速瘦大腿內側和根部肉 - ...

    2024年9月6日 · 大腿根部的肉肉過多是很多女生的煩惱，尤其是大腿內側很容易堆積脂肪，所以要適當的增加腿部訓練，這篇就要教你如何運用14分鐘來「瘦大腿 ...

  9. www.vogue.com.tw › article › 瘦大腿-julie-granger深蹲根本不能瘦大腿，專家示範最能【瘦大腿】的5個徒手訓練，不 ...

    如何快速瘦大腿？前芭蕾舞者、同時也是紐約著名的健身教練Julie Granger分享了五個練習，利用芭蕾舞和皮拉提斯的結合，讓腿部線條更修長。Julie Granger是誰？她在紐約Equinox健身房開設的課程總是在一開放預約就被搶光，人氣運動品牌Eres、lululemon、Repetto搶著跟她合作，毫無疑問，如果你想雕塑身型 ...

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    • 10分鐘瘦大腿內側 收緊腿部線條｜10 MIN SLIM INNER THIGH Workout【Bellysu減肥中】 - YouTube
    • 瘦大腿 訓練｜ 減 大腿內側｜ 初學者 動作｜ 在家 減肥 - YouTube
    • 10分钟高效瘦大腿！快速瘦出大腿缝，腿围变细/裤管明显宽松 - YouTube

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