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吃酪梨對心血管好!「1特性」比腰果、核桃更適合加入得舒飲食 但有2問題千萬別多吃
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中時電子報
吃酪梨降壞膽固醇 熟度不是看表皮顏色 2部位秒判斷 - 健康
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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遠見雜誌
早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶?2表拆解健康好處壞處在哪 | 遠見雜誌
有人挑戰一週天天早餐吃燕麥,後來怎麼了?最近Tiktok上更興起吃檸檬燕麥「Oatzempic」減肥的風潮!到底早餐該吃鋼切燕麥,大燕麥片或即食麥片?加入哪些食材一起吃最健康?彙整期刊研究,營養師建議與個人實證,兩張表幫你看懂各類早餐配方的好處與壞處。
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自由時報電子報
如何有效控制食慾? 陽明交大研究:運動後攝取高蛋白飲食
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞
不健康指標5中3 就有代謝症候群
依據衛福部國健署統計,台灣20至64歲民眾,每4人就有1人罹患代謝症候群。若是血壓、血糖、血脂偏高的「三高」,加上腰圍過...
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