搜尋結果
2021年11月1日 · 由於紅麴的功效與機制會隨著成份而有所不同，以下為這兩種成分的主要機制. Ankascin 568-R透過加速膽固醇、脂肪代謝而具降血脂功效. 研究發現，Ankascin 568-R可以透過調節脂肪、膽固醇代謝路徑，像是刺激肝臟酵素加速脂肪氧化、膽固醇代謝成膽酸等機制，讓體內的血脂與膽固醇可以代謝與排出。 除此之外，研究也發現Ankascin 568-R可以抑制肝臟合成「壞的膽固醇」（低密度脂蛋白，LDL），同時增加合成「好的脂蛋白」（高密度脂蛋白，HDL），因此達到「調節」血脂、血膽固醇的功效（連結）。 Monacolin K透過抑制膽固醇合成而具降血脂功效.
2019年6月28日 · 營養師有話要說！ 時間先倒回到2016年年初，美國公布「2015〜2020美國膳食指南第8版」，刪除食物中膽固醇的每日最多攝取300毫克的限制性建議，讓許多人認為是對吃蛋量的解禁，每天多吃幾顆也免驚啦！ 而台灣的國民飲食指南，一向會多方參考各醫學文獻和外國作法做修正，美國膳食指南便是其一。 但就在前一陣子，國民健康署公布「2018年版每日飲食指南」，在蛋的部分，除了提升其在蛋白質食物的地位排名，將原有食物分類「豆魚肉蛋類」改為「豆魚蛋肉類」之外，《每日飲食指南手冊》卻依舊出現一段「建議一般人（無高血脂、家族性心臟血管疾病、脂肪肝及肝指數GOT及GTP偏高或肥胖者或醫囑特別吩咐者）可以每天吃一顆蛋」的文字，讓許多人又開始懷疑「我還是每天最多只能吃一顆蛋嗎？ 每天最多可吃幾顆蛋？
2021年3月14日 · 酪梨是優質的好脂肪，含有超過20種以上的營養成分，還有豐富的單元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並可預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病；金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。
2021年9月29日 · 紅麴色素與紅麴菌素是紅麴降血脂與血膽固醇的主要功效成份紅麴的降血脂與降血膽固醇效果. 早在1999年，美國臨床營養期刊就有研究指出，受試者每天攝取2.4克的紅麴（含9.6毫克Monacolins），可以減少12%的三酸甘油酯，低度脂蛋白（LDL）降低約20%（連結）。 另外，2018年的隨機雙盲臨床實驗中，讓輕微高血脂患者攝取含有Ankascin 568-R的紅麴萃取物，在8週後總膽固醇約降低10%，低度脂蛋白（LDL）降低近20%（連結）。 除了這些研究以外，亦有許多許多臨床實驗發現紅麴具有降血脂與降血膽固醇的功效所以紅麴的降血脂、血膽固醇的功效是無庸置疑的，但是什麼成分讓紅麴具有這些健康功效呢？ Ankascin 568-R、Monacolin K都是具有功效的紅麴成分.
2020年8月5日 · 用健康的豆漿調出口感新鮮的醬汁. 豬腰肉淋豆奶醬. 選擇主食2000 kcal (2000 kcal 鹽分1.2g) 選擇主食1800、1600 kcal (160 kcal 鹽分1.2g) 材料（1 人份） 2000 大卡 1800、1600 大卡. 豬腰內肉 3片（80g） 3片（60g） 鹽、胡椒･ 各少許･ 各少許･. A 無糖豆漿･ 1/3 杯 1/3 杯. 伍斯特辣醬･ 1小匙 1小匙. 芥末醬･ 1/3小匙 1/3小匙. 植物油 1小匙多･ 1小匙 ･. 小番茄･ 2個･ 2個･. 荷蘭芹･ 少許 少許. 〈作法〉. 將豬腰內肉放在砧板上，用擀麵棍輕輕敲扁，長度切半之後撒上少許鹽與胡椒。 平底鍋熱好植物油，將① 的兩面煎成金黃色，盛入盤中。
2022年4月8日 · 莊文博說明，民眾有許多錯誤迷思，誤以為維持作息正常、規律運動、飲食清淡，就能控制高血脂症，不需要用藥也能控制壞膽固醇，是血脂異常人數暴原因之一。 「血脂異常本身體質影響7成，飲食僅約3成。 」莊文博強調，高血脂症常沒有症狀，仍需積極治療，傳統治療高血脂症的藥物包含：史他汀類、纖維酸鹽衍生物、膽酸結合樹脂等。 不過有些高膽固醇患者難控制，史他汀藥每增加一倍劑量，約只能多降6%的壞膽固醇；若為增強效果而加重劑量，可能會增加肌肉痠痛、影響肝功能、增加肌肉病變、橫紋肌溶解症等副作用症狀。 血脂過高要吃藥 積極控制膽固醇. 當傳統治療不足以控制病情時，莊文博建議，可合併PCSK9抑制劑治療。 過去幾年陸續有證據顯示，PCSK9抑制劑合併史他汀治療，或用於無法使用史他汀的患者，可有效打擊壞膽固醇。
2019年6月14日 · 地瓜葉可以降低膽固醇，具有防治高血壓，消除肝火的功效。 另外，地瓜葉也含有類似女性激素的物質，不僅可延緩細胞衰老，維持青春，還可降低罹患大腸癌的機率。 好處. 排毒，消除便祕. 保護心血管. 降低膽固醇. 改善皮膚粗糙. (推薦閱讀： 排毒瘦身又營養的地瓜，這樣挑才新鮮) 食用限制. 地瓜葉是性平蔬菜，幾乎沒有食用上的限制，便宜又好用，大家可以多多買來食用. 清洗方式. 一葉一葉在水龍頭底下慢慢，輕輕地洗乾淨。 P.S地瓜葉通常不含農藥，但會沾有不少灰塵和泥土. 保存法. 1.先將地瓜葉放入塑膠袋. 2.再用口向塑膠袋中吹氣，讓帶水氣的葉片不重疊. 3.再放入冰箱冷藏，約可保存一週. 在此介紹兩款簡單地瓜葉的食譜. 醬拌地瓜葉. 材料： 地瓜葉 一把. 烏醋 一匙. 鹽 一小匙.
&ck=267E0C09751D1B0829AA56A69FB4DC90&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何降膽固醇食物1")
&ck=32285F8B01BFFA41694BBBB55EA21235&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何降膽固醇食物2")
&ck=7855CCA0CAF5D8273A41D8E9F29F6B88&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何降膽固醇食物3")
&ck=8A15EB999DEF8DA4FD83DBDA94DA5CE6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何降膽固醇食物4")
&ck=824BF276A594019BF441B14713B83E9D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何降膽固醇食物5")
