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牛奶、果汁和蜂蜜水
- 有部分孕媽咪平時有喝茶的習慣，但茶中含有茶多酚，飲用過量的濃茶，容易對胎兒造成影響。 面對此種情況，媽咪不妨選擇其他飲料作為代替品，例如：牛奶、果汁和蜂蜜水等。 因為這些飲料中大多都含有鈣、磷、鈉、鎂等多種微量元素，對寶寶的發育都有益處，較適合孕婦飲用。
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2024年6月20日 · 一杯營養豐富的飲料，不僅可以滿足孕婦們的口渴，更能為寶寶的健康成長提供必要的營養素。 今天這篇文章，我們將揭密懷孕飲料的 4 大要點、6 項推薦飲品，讓妳輕鬆喝出健康，順利度過孕期！
2024年1月23日 · 其實孕媽咪只要注意飲用時機與攝取量，還是能享受喝飲料帶來的幸福感～快來一起看看有哪些可以喝的飲料吧！ 喝飲料的準則 減少糖分與脂肪攝取量
2022年12月15日 · 懷孕可喝的飲品1：蜂蜜水. 蜂蜜營養價值相當豐富，包含維他命B、微量元素以及多種人體必需胺基酸，在中醫來看更有促消化、潤腸、改善便秘等好處，特別適合 孕期胃口不佳、食慾不振 或 營養不足 的準媽媽泡成蜂蜜水飲用。 蜂蜜水適合孕期胃口不佳、食慾不振或營養不足的準媽媽飲用。 懷孕可喝的飲品2：銀耳露. 銀耳又稱白木耳、雪耳，富含植物性膠質與水溶性膳食纖維，煮成銀耳湯或銀耳露可幫助滋陰、緩解孕期燥熱，甚至改善中後期常見的便秘、睡眠品質不佳等問題。 為避免攝取過多糖分，購買或自製銀耳露時最好以「原味」為宜，如想增添口感則建議加入少許蜂蜜調味，取代精緻糖。 懷孕可喝的飲品3：豆漿.
孕婦不能喝哪種飲料？ 1、冷飲. 冰冷的食物會讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導致胎兒心率不正常，如此不妥。 2、可樂類的飲料. 可樂類的飲料裡面的成分都會有咖啡因，如果進入孕婦身體後會馬上影響胎兒健康，而且速度很快。 危害：齶裂、趾畸、腳畸、脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等疾病。 3、汽水. 含有的磷酸鹽如果和鐵元素結合後出現的物質是對孕婦和胎兒都是沒有用的。 而且喝多了後不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因為結合的產物是沒有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話，會導致孕期貧血。 4、紅茶.
2024年8月22日 · 孕媽咪若喝下太冰的飲料，可能會引起宮縮，恐會危害胎兒的健康，建議飲品可以放涼一點再喝。 這 6 種飲品，孕婦可多喝. 1.牛奶、優酪乳. 到了懷孕後期，鈣的補充就更加重要，所以孕婦可以多補充奶類製品，例如：牛奶、優酪乳，不僅有豐富的鈣質，還富含蛋白質，可促進寶寶與媽咪的骨骼健康，強化寶寶的組織。 但是千萬別把牛奶當開水喝唷～因為牛奶還含有醣、脂肪等成分，喝太多也會增加熱量及飽和性脂肪的攝取，且過多的蛋白質也會獲得較多的磷，反而影響鈣質的吸收效果。 2.新鮮果汁. 市售的果汁，一般都不是新鮮蔬果榨製而成，而是由各種水果口味的香料、精製糖提煉出來的含糖果汁，建議可以購買現榨果汁，有時間的話當然自己榨最好，例如：蘋果、柳橙、葡萄等都是不錯的選擇。
2023年5月18日 · 身為孕媽咪的你，一定很好奇在懷孕之後，還可以隨心所欲地喝任何想喝的飲料呢？ 又有很多人說咖啡、冰飲和汽水都應該避免，難道口渴的時候只能喝白開水嗎？
2022年8月8日 · 今日和大家分享了孕婦飲茶時需要考慮的地方，希望能夠幫助各位準爸媽更安心地走過懷孕的旅途，如果大家希望繼續學習更多懷孕前後需要的知識，你也可以加入「智Pro媽媽Club」，我們每星期會分享一個懷孕小知識，我們到時見！
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