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1. • 緩解孕吐、改善胃口

     • 蘋果含有豐富的維生素、蘋果酸、細纖維及多種礦物質等營養成分。 對孕媽咪來說，懷孕期間容易嘔吐且食慾不佳等情況，吃蘋果可以緩解孕吐、改善胃口；對寶寶的好處則是蘋果細纖維含量高，可以幫助大腦皮層的發育，有助於提高寶寶後天的記憶力。
     mamiguide.com/article/pregnancy-fruit-recommendation/

     【2024】孕婦要吃什麼水果比較好？7 個最適合懷孕吃的水果推薦！ - MamiGuide全台最大坐月子母嬰平台

2. 其他人也問了

   孕婦吃什麼水果最好?

   • 一般來說，孕婦食用水果未限時機，但吳明珠提醒，若腸胃虛弱、容易胃酸過多、脹氣，或胎兒較大壓迫腸道的孕婦應在飯後食用偏酸水果（如檸檬、柳丁、奇異果等）較佳，以免造成腸胃不適。

   懷孕別吃「寒性水果」？ 醫︰依體質適當攝取 - 即時新聞 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw/article/paper/806549

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   懷孕要吃什麼?

   • 懷孕是很辛苦的事情。 為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，被大大改造，在新生與破壞中維持著平衡。 而要吃什麼永遠都是個大難題，眾說紛紜，孕婦吃這也不是吃那也不是，徒增不少壓力。

   懷孕吃什麼好？這6種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/143670

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   懷孕要補充什麼營養?

   • 懷孕不同時間點，該補充的營養是這些！ 【備孕期】 最好從懷孕前6～12個月就開始積極留意日常飲食的補養，像是肌醇、維他命E、葉酸等營養素，為備孕調整體質提早做好準備。 ● 肌醇又稱為維生素B8，肌醇可幫助調整體質、培育合適環境，建議備孕中的婦女可以每天固定補充500毫克的肌醇至少3個月。 ● 葉酸是維生素B群中的一種營養素，對紅血球生長及核酸、蛋白質合成有很重要的作用，建議懷孕前三個月開始，每日攝取400微克，有助胎兒的正常發育與生長。 ● 維生素E又稱為生育醇，能減少自由基的產生，有助於維持細胞膜的完整性，增進皮膚與血球的健康，調整體質，是許多女性備孕期會補充的營養素之一。

   懷孕前、中、後這些營養一定要知道！ 懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整 …

   www.top1health.com/Article/86352

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   孕婦有什麼禁忌?

   • 坊間流傳的孕婦禁忌多不勝數，有真也有假，撇開傳統迷信之說，真的孕婦禁忌包括：拍肩膊、家中裝修、不能舉高手或搬重物、家中不能穿鑿牆壁、禁止飲酒及吸煙（二手/三手煙亦儘量避免）。 ▲黃坐月

   孕婦須知7件事〡《BB來了》資深陪月：孕婦染髮、飲咖啡、性行為是 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/pregnancy-7-cautions

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3. kknews.cc › zh-tw › baby孕婦吃蘋果的8大好處3大禁忌 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › baby

   孕婦吃蘋果的8大好處3大禁忌. ... 一、保持身材 ，很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖。. 二、預防缺鐵性貧血 ，很多准媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的 ...

   • 孕婦吃蘋果的八大好處，值得每位孕媽媽觀看 - 每日頭條

     孕婦吃蘋果的好處有哪些呢？. 下面就為大家普及一下孕婦吃 ...

4. zh.afamilytoday.com › article › 孕婦吃蘋果有8種健康孕婦吃蘋果有8種健康益處

   zh.afamilytoday.com › article › 孕婦吃蘋果有8種健康

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   孕婦吃蘋果有8種健康益處. 您喜歡吃蘋果，但想知道孕婦是否吃得好？. 食用這種水果對懷孕有影響嗎？. 長期以來，蘋果一直被認為具有許多健康益處。. 如果您有定期吃蘋果的習慣，則應花幾分鐘閱讀一下aFamilyToday Health的以下文章，以了解食用過多這種水果的 ...

5. mamiguide.com › article › pregnancy-fruit-recommendation【2024】孕婦要吃什麼水果比較好？7 個最適合懷孕吃的水果推薦！ ...

   mamiguide.com › article › pregnancy-fruit-recommendation

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   2024年7月6日 · 對孕媽咪來說，懷孕期間容易嘔吐且食慾不佳等情況，吃蘋果可以緩解孕吐、改善胃口；對寶寶的好處則是蘋果細纖維含量高，可以幫助大腦皮層的發育，有助於提高寶寶後天的記憶力。

6. kknews.cc › zh-tw › baby孕婦吃蘋果的八大好處，值得每位孕媽媽觀看 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › baby

   2017年12月29日 · 孕婦吃蘋果的好處有哪些呢？. 下面就為大家普及一下孕婦吃蘋果的好處：. ... . 1、孕婦吃蘋果的好處有利於分娩和胎兒發育。. 蘋果富含鋅而且汁中的含鋅量超過牡蠣。. 美國醫學專家研究發現如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快而且順利 ...

7. blog.obodo.com.tw › archives › 49674孕婦吃蘋果好嗎？八大好處告訴你們-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

   blog.obodo.com.tw › archives › 49674

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   2023年1月14日 · 準媽媽們吃蘋果能夠防止發胖，同時蘋果中的營養物質又對寶寶的生長發育很有幫助，真是一吃多得呢！ 防止便秘 蘋果還有一個非常強大的功效，那就是對人體的腸胃功能能夠進行很好的調節，尤其是蘋果的皮，其營養價值也是非常好的，吃蘋果不削皮 ...

8. mombaby.tw › article25821懷孕期間吃蘋果對健康有什麼好處？ | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article25821

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   2019年1月31日 · 懷孕期間吃蘋果對健康有什麼好處？. “每天吃蘋果讓醫生遠離我”這句話對孕婦也有好處。. 蘋果被認為是自然界強力食品中的一種，它提供了一些不容忽視的健康益處，它們營養豐富，富含抗氧化劑，植物營養素，黃酮類和膳食纖維。. 但是，在吃 ...

9. read01.com › zh-tw › m0g2e0孕婦吃蘋果好嗎？八大好處告訴你們 - 壹讀

   read01.com › zh-tw › m0g2e0

   2016年3月25日 · 孕婦吃蘋果之注意事項 1，不宜吃過多，尤其是在飯前。吃過多的蘋果，會影響孕媽媽正常的進食和消化。 2，糖尿病或慢性腎炎的孕婦不要吃蘋果。蘋果中糖分含量非常高，孕婦吃過多容易引起妊娠糖尿病。 關於孕婦吃蘋果的好處？