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2024年4月17日 · 從上段我們可以知道，懷孕體重變重是必然的，若想養胎不養肉，該如何在孕期做好懷孕體重控制呢？以下就告訴你實用的4個懷孕體重管理方法，幫助媽咪健康渡過孕期、產後順利減重。 1.每天紀錄體重變化，以利懷孕體重控制
《Hello醫師》懷孕體重計算機，能幫助您了解各孕期體重是否正常、過輕或過重，只要輸入您的懷孕週數、孕前體重、當前體重及身高，即可得出結果。
國民健康署提醒準媽媽懷孕期間的體重控制很重要，過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，最好從懷孕初期就瞭解如何正確攝取營養，合理調控孕期體重，孕期體重增加要依孕前體重做適度調整，以增加10-14公斤為宜，並注意增加的速度，以保障母子健康。
2021年1月15日 · 內容目錄. 懷孕體重控制怎麼做？. 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？. 懷孕時體重控制的五個秘訣：. Healing Daily小叮嚀： (孕婦飲食指南+常見迷思一次破解！. 懷孕到底不能吃什麼？. 懷孕時體重增加多少是身為媽媽們都相當關心的事，而到底在還懷孕的這麼 ...
2024年5月23日 · 懷孕後期胎兒體重明顯成長，醫師會特別留意胎兒體重變化，最佳新生兒體重介於2500-3500g，本篇提供懷孕周數與胎兒平均體重/身高對照表，僅供參考！
2021年4月26日 · 懷孕體重到底胖在哪裡？. 以足月的狀況來看，假設懷孕體重增加13公斤。. 胎兒佔約3公斤、胎盤0.7公斤、羊水0.9公斤、子宮0.9公斤、乳房組織0.5公斤、其他如血液、體液和脂肪組織則佔了約5到7公斤。. 上述這些項目，都是懷孕造成的生理變化中必須增加的重量 ...
2020年4月23日 · 產檢時最怕醫生說太胖或太瘦，到底體重增加多少是正常的呢？. 用數據來告訴你，控制體重有依據。. 懷孕時期體重變重是必然的，但要如何良好地管理體重呢？. 很多媽咪都會詢問這件事。. 加上這是一個媒體資訊爆炸的年代，四處流傳著某某藝人懷孕只胖幾 ...
2024年1月31日 · 孕期體重增加多少才合理？ 高敏敏表示，要了解適合增加的體重範圍，應先計算懷孕前的身體質量指數（ BMI ）。 BMI 計算公式為：體重（公斤） ÷ [身高（公尺） x 身高（公尺）]。 以下是依據 BMI 值，可增加的孕期體重範圍： 過輕的媽咪（BMI<18.5）： 整個孕期可增加約 12.5 ～ 18 公斤，孕中後期每周增加 0.5 ～ 0.6 公斤。 正常體重的媽咪（BMI18.5～24）： 整個孕期可增加 11.5 ～ 16 公斤，孕中後期每周增加 0.4 ～ 0.5 公斤。 過重的媽咪（27>BMI≧24）： 整個孕期體重建議控制在增加 7 ～ 11.5 公斤內。 肥胖的媽咪（BMI≧27）： 整個孕期建議體重增加 5 ～ 9 公斤以下。
另外，孕媽媽們不妨使用《Hello醫師》的 懷孕體重計算機，計算合理增重範圍，做好孕期體重管理。 孕期體重上升十分正常，孕媽媽應維持均衡飲食，以獲取充足熱量與營養。
更精準的原則是依照妳懷孕之前的體重做調整，下圖為衛福部國健署2017年版《孕婦健康手冊》的建議增重量，用BMI值來估算，簡單判斷自己在懷孕期間可以增加多少體重，並且注意體重增加的速度。
