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位置：小腿內側，足內踝上方4指橫寬處。 將小指放在內踝尖上，其餘3指自然向上貼近小腿，食指上緣所到之處即是。 作用： 調節內分泌及肝、腎、脾經。
安眠穴定位 於位於 翳風穴 與 風池穴 兩穴連線之中點處為 安眠穴的位置 。 安眠穴作用與功效. 主治病症：失眠，煩躁不安，心悸，精神分裂症，頭痛，癲癇，眼病，耳聾，夜遊症，腦性癱瘓. 作用功效：本穴有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠. 頭頸部穴道經絡.
2020年1月1日 · 位置： 安眠穴位於耳垂後凹陷與枕骨下凹陷的連線中點處，也可以往耳後髮際處尋找，乳突(骨頭凸起處)往下後方延伸約1公分處就是安眠穴的位置。 功效： 此穴道內有著 迷走神經 和 交感神經 ，按摩此穴道有調整自律神經的效果，能放鬆頸部肌肉， 改善失眠 ...
【釋名】 本穴有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。 【位置】 位於耳後，在 翳風 與 風池 穴聯線的中點。 當項部肌肉隆起外緣的凹陷，與胸鎖乳肌停止部乳突下凹陷連線之中點取穴。 【解剖】 在胸鎖乳突肌停止部；有頸外側動、靜脈分支，枕動脈；布有耳大神經的分支及枕小神經。 【操作】 直刺0.5～2寸，針感抽、麻至肩。 灸3～5壯。 【功效】 失眠，煩躁不安，心悸，精神分裂症，頭痛，癲癇，眼病，耳聾，夜遊症，腦性癱瘓。 【配穴】 內耳性眩暈： 印堂 、 內關 、安眠；配穴： 聽宮 、 風池 。 美尼爾氏綜合征：安眠、 聽宮 ；肝火上犯加 合谷 、 太衝 、 肝俞 （瀉法）；痰濁上擾加 豐隆 、 內關 （瀉法）；腎陰虧虛加 腎俞 、 內關 （補法）。
2020年6月27日 · 多按摩耳後高骨下方的「安眠穴」，能夠放鬆頸部肌肉，達到助眠的效果，對肝氣鬱滯型失眠效果顯著（圖1）。 心氣不足型可多按摩手腕尺側的「神門穴」，有鎮靜安神的作用，能幫助入睡（圖2）。
2021年6月17日 · 1. 神門穴： 可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 2. 合谷穴： 可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 3. 內關穴： 可安定心神，改善淺眠、整夜失眠症狀。
2020年11月4日 · 按揉6穴位 養血安神助好眠. 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。 現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上發現，許多失眠病人因壓力大導致全身緊蹦僵硬且無法放鬆，入睡時找不到好睡的姿勢便開始落入換枕頭、換床墊的迴圈中。 其實，日常按揉6個穴位，幫助頭頸部保持氣血通暢，夜夜都能好眠。 2020-11-04. ．文 ／ 沈邑穎. ．出處 ／ 大塊文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 能吃能睡是福氣，因此睡眠是重要的人生大事。 頭面頸項保暖，不僅能預防外邪侵襲，還能讓肌肉放鬆、氣血運行順暢，有助於頭面五官功能，此外還與睡眠有關。
