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     • 營養成分 *數值單位均為每 100g可食部分之含量 熱量 (kcal) 45
     health.udn.com/health/food/3841

     富士蘋果(帶皮)的熱量及營養成分-熱量查詢｜元氣網

2. nutruelifegood.com › food-nutrients › 【蘋果】8大蘋果【蘋果】8大蘋果營養價值比一比 | 營養師杯蓋

   nutruelifegood.com › food-nutrients › 【蘋果】8大蘋果

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   回到營養表. 【蘋果】8大蘋果營養價值比一比. 營養素（每 100 g ）. 熱量：47 kcal. 碳水化合物：13.1 g. 脂肪：0.1 g. 蛋白質：0.2 g. 以富士蘋果為例. 資料來源:食品成分資料庫.

3. www.freshfruitgo.com › blog › posts一顆蘋果熱量多少?1分鐘帶你認識吃5大蘋果營養、功效和好處

   www.freshfruitgo.com › blog › posts

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   2023年12月6日 · 今天就來和你們解析蘋果的 熱量到底多少 以及 5大吃蘋果功效及營養。 蘋果熱量有多高? 蘋果是最大眾、隨處可以見的水果，自然就會有很多人好奇吃蘋果到底會部會變胖、適不適合減肥。

4. uptogo.com.tw › 健康 › 健康知識一天最多可以吃幾顆蘋果？ - UpToGo

   uptogo.com.tw › 健康 › 健康知識

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   一顆蘋果的熱量多少？ 一顆蘋果的熱量會根據其大小和品種而有所不同。一般來說，一顆中等大小的蘋果(約150克)大約含有95卡路裡的熱量。這些熱量主要來自於碳水化合物，特別是天然糖分。 蘋果不僅熱量低，還富含纖維、維生素C和抗氧化劑，對於促進健康

5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty蘋果熱量比水煮蛋還低！長期吃蘋果10大功效與禁忌總整理 - ...

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   2024年9月13日 · 蘋果擁有低熱量特性，長期吃蘋果有助健康，尤其蘋果被列入美國癌症學會30種抗癌蔬果食材之一，擁有 β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、蘋果酸等 ...

6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition蘋果熱量很高嗎？營養師建議蘋果跟花生醬一起吃！加碼告訴你蘋果 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2021年9月7日 · 一顆蘋果熱量95卡路里，僅僅吃一顆中等大小的蘋果可以讓你獲得14%每日所需的維他命A，以及11%每日所需的維他命C（這是非常好的）。 蘋果裡的抗氧化劑（像是維他命C與A）可以幫助預防過度的自由基損害，Caspero說。 趕走這些自由基（也就是你體內的不穩定原子）可以幫助減緩老化及減少疾病風險。

7. www.top1health.com › Article › 73772一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！ - 華人健康網

   www.top1health.com › Article › 73772

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   2024年7月14日 · 被譽為「減肥聖果」蘋果，其中又以帶皮的富士蘋果熱量最低，每100克僅45大卡，加上膳食纖維含量不低，使得吃蘋果瘦身的減肥方式一直都備受推崇。