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程涵宇說明，健康的飲食就是指均衡飲食，選擇脂肪含量較低，而蔬菜及水果含量較高的食物，可以幫助減少認知能力下降的風險；儘管目前飲食及認知功能的研究有限，但地中海飲食（Mediterranean Diet）、得舒飲食（DASH Diet），以及麥得飲食（MIND Diet），都可以保護大腦功能，有助於降低大腦退化的風險。 1.地中海飲食. 源自於1940～1950年代的環地中海地區及國家，包括：希臘、義大利南部及西班牙的傳統飲食型態。 根據研究顯示，可以預防心血管疾病、降低糖尿病發生率、改善血糖及減少癌症風險，對於活化腦力、延緩失智有益。
2013年11月12日 · 中醫師建議，不妨補充養生古帖「生脈散」的黃金3寶配方，不但能養氣，更能提振元氣！ 中醫師賴清旭表示，根據調查，有4成的人每天睡眠不到6~7小時，加上秋冬季節交替，空氣十分乾燥，以致近來因為元氣不足上門求診的病患約增加2至3成。
2023年1月13日 · 男必吃黃金營養素 4方法巧吃番茄. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 癌症 番茄 茄紅素 抗氧化 趙函穎. 男性步入中年後，因為代謝變慢，如上不愛運動，容易出現鮪魚肚、啤酒肚，再不重視養生保健，潛藏三高疾病。. 男人在此階段，該 ...
2013年8月14日 · 三陰交穴. 位置：在腳踝內側，沿脛骨後緣往上約四指寬處。 功效：健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡。 三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，常按可以調治脾胃虛弱。 【按穴小叮嚀】： 三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，常按可以調治脾胃虛弱，消化不良，女性更有保養子宮的功效，建議按摩時以指腹輕壓，稍微畫圓揉按。 足三里穴. 位置：膝蓋下緣外側凹陷處約四根手指寬。 功效：健脾、調節消化系統，消除疲勞。 足三里穴是掌管胃、脾的要穴，按壓後可補脾健胃。 【按穴小叮嚀】： 足三里穴是掌管胃、脾的要穴，按壓後可補脾健胃，增強免疫功能，建議按摩時以指腹輕壓，稍微畫圓揉按。 關於骨質疏鬆的保健方法，醫師第一推薦的黃金法寶就是「運動+曬太陽」，除了多動動之外，良好的生活習慣也很重要，以下彙整預防骨鬆保健6點。
2024年4月12日 · 3種強大食物活化血管. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 心肌梗塞 膽固醇 血管老化 尤偉銘 全榖食物. 明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。 一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。 國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。 如何活化血管保健康？ 營養師建議，逆轉老化血管需要遵守「黃金3守則」。 《文章目錄》 十大死因中 5項都與血管有關. 血管異常有警訊：胸口疼痛、呼吸急促、心跳太快等. 避免血管堵塞 營養師推荐3大類食物. 【逆轉老化血管黃金3守則】 守則一、保持理想體位. 守則二、每天運動30~60分鐘，不可過於劇烈. 守則三、不要熬夜. 十大死因中 5項都與血管有關.
2017年11月1日 · 治療的方式包括：口服類固醇、耳內注射類固醇，以及高壓氧治療。就蔡凱喻醫師個人經驗，三者併用效果最好。只要把握黃金治療期，2週內接受治療，聽力都會有相當的進步。
4 天前 · 多數大醫院醫療團隊也可以運用「經動脈機械取栓術」，多爭取黃金治療時間。 「靜脈血栓溶解術」必須在中風3小時內執行，否則血栓溶解劑可能讓出血風險大增。
