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  2. campaign.commonhealth.com.tw › main › sugar-diet-545糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機 - 康 ...

    台灣街頭充斥各式手搖飲料店，主打健康茶飲的業者愈來愈多，使用蜂蜜、黑糖、甜菊葉等，真的比較健康嗎？ 一次看懂比較圖，帶你拆解隱藏的糖毒危機！ 天然 VS. 人工. 11種常見的甜味劑比一比. 閱讀更多：蜂蜜、黑糖較健康多喝點沒關係？ 關鍵4問找出隱藏糖害. --地雷2：烘焙篇-- 就算吃起來不甜的麵包，含糖量仍高，有些麵包需要使用麵粉10％到20％重量的糖，該如何正確挑選烘焙麵包？ 一張圖表教你聰明吃！ 延伸閱讀：麵包也能做到無油無糖！ 美女烘焙師的華麗轉身. --地雷3：調味料篇-- 日常烹調中，糖也是不可或缺的調味料，很多料理中其實也隱藏高糖份，如何以料理手法或天然食物代換，為料理減糖、又能味道加分？ 廚房必備天然食材，料理層次再升級.

  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › healthycity-2022-573《康健》急救城市大調查｜誰是急救城市裡的英雄？

    你所居住的城市，是否積極建置完善的到院前緊急救護網？《康健》透過救護資源、救護 能力、救護成果、識能教育等4大面向、17個 指標，檢視各縣市的「急救力」，看看誰是

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  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › 168-IF-481什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健雜誌

    減重飲食3大原則. 想要達到高效減重成果，除了維持穩定運動量，還必須搭配飲食才能見效。. 「飲食時間」「總熱量」與「飲食內容」都會影響減肥成效，例如「168斷食法」就是選擇在固定的時間裡，適當採取低醣飲食達到減重效果。. 推薦閱讀：168斷食好難 ...

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  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › COVID-19-TWhero-362防疫幕後英雄 那些背重擔的人｜康健雜誌

    2020年4月，新冠肺炎疫情嚴峻，《康健雜誌》製作「 防疫幕後英雄 那些背重擔的人 」數位專題，讓社會大眾知道，台灣防疫的幕後，有著多少無名英雄的付出。. 此專題榮獲醫學類報導最高榮譽，中華民國醫師公會全國聯合會 「109年台灣醫療報導獎」平面類 ...

  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › good-night-75想要一夜好眠？ - 康健雜誌

    以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？. 1. 睡前看電視、用電腦、玩手機. 「我們常教導失眠患者，在床上只能做三件事：Sleep、Sex、Sick，也就是睡覺、性愛，以及生病時用來休息，」剛從美國哈佛大學研習睡眠醫學返國的台北榮總精神科主治醫師林韋 ...

  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › Abundance-2020-335簡單生活的7個練習 - 康健雜誌

    製作團隊：林貞岑、張曉卉、邱淑宜、謝惠靜、高儷綾、范晏萍、鄭佳玲、陳弘璋. 人生的富足豐盛，不一定要靠財富才撐得起來，《康健》透過7道練習題，讓你找回生命的豐盛。.

  8. campaign.commonhealth.com.tw › main › self-healing-551啟動自癒力 10個走向不生病的生活解方 - 康健雜誌

    數位製作、設計：范晏萍、. 當我們的身心靈處於失衡狀態，身體疼痛就會隨之而來，新冠病毒讓我們有機會好好審視自己的身心靈狀態，透過10個簡單的生活自然芳香療法，找回自我療癒力。.