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1.建議分開一段時間,另外維他命最好在中藥之前,以免影響吸收,中藥最好是配溫開水,不要相隔太近喝咖啡或茶等刺激性物質,水果的話橘子偏寒,如果您是虛寒體質的確不宜..
在素食中容易缺乏鈣、鐵、維生素B2以及維生素B12，均應注意加強補充。. 通常一杯牛奶，不僅可以供給三百毫克左右的鈣質，約占一日鈣質建議攝取量的二分之一，並可提供大約三分之一建議量的維生素B2，同時更含有相當量之維生素B12，真可謂一舉數得，因此 ...
一天攝取2000卡的輕度活動量、成年男性，每天可以吃55～66公克脂肪，女性則可以吃45～55公克，不宜超過此量。 同時要注意脂肪的種類，有些脂肪容易抑制淋巴球，減弱免疫系統的作用，例如omega-6脂肪酸含量比例較高的蔬菜油，像玉米油、黃豆油、葵花籽油等。
lan妳好：建議先做檢查，確定病因，再就近找中醫師調治，平時生活作息要正常，飲食宜忌要注意，勿過勞壓力大及胡思亂想，養成每天排便及適量運動，有助身體之保健喔！
9、飲食中注意維他命C與維他命E的攝取，可有助於改善血液循環。 大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的，因為就算經過外科手術治療後，若是平時不注意不保養還是很容易復發的。
攝取適量水分－1天攝取包括湯、飲料在內的2000C.C.水分。 不要喝有利尿作用的咖啡、濃茶。 感冒勿吃成藥－由於感冒藥多含抗組織胺成分，容易造成排尿不順，因此攝護腺肥大患者如有感冒現象，不要自行購買成藥服用，而應就醫由醫師針對病情開藥。
切忌貪睡，每天以睡七小時為標準，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。 最好以清淡之食物為佳(降低食鹽之攝取量)。
