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2021年11月30日 · 2021-11-30<2021-12-03. 營養師實測!. 「抗老」保健品改善氣色、細紋又有好精神,告訴你怎麼挑最關鍵. 工作壓力大、飲食習慣改變,對輕熟齡女性而言,最擔心莫過於肌膚老化問題,如何對抗老化成為了不少上班族女性的保養重點,對此好食課營養師團隊 ...
2022年4月7日 · 不只益生菌,飲食吃這些,讓你吃出好肌膚. 除了補充益生菌以外,正確的飲食習慣也可讓我們事半功倍,使得益生菌更能發揮他的功效,因此建議飲食上可多以原形食物取代加工食品,並多攝取蔬果或未精製的全穀雜糧,以增加膳食纖維的攝取。. 另外也需改掉 ...
2019年5月31日 · 2019-05-31<2021-09-16. 好食課懶人包:營養師教你如何補充鐵質,找回好氣色!. 你常常感到疲倦想睡嗎?. 偶爾會有暈眩的感覺?. 有沒有想過可能是自己鐵質攝取不夠造成的呢?. 根據最新的國民營養調查,更年期前的女性(1-44歲)普遍有鐵質攝取不足的 ...
2021年9月14日 · 康普茶在便利商店、家樂福賣場、全聯、momo購物網或PChome等電商通路都有販售,不論是想要維持消化道健康、控制熱量、一掃煩悶、補充營養、調整體質、養好膚質等,都可以試看看好處多多的康普茶。
2023年3月3日 · 蘆筍經過萃取後,其中的5-hydroxymethyl-2-furfural(HMF)是最重要的功效物質,能具有舒壓助眠效果。 重點一 北海道蘆筍萃取物,增強人體的抗壓性 人體在面臨壓力時會產上大量的特定蛋白質,以對抗外在壓力,才能減少這些壓力對人體的傷害。
2020年2月19日 · 臨床營養. 親子營養. 運動營養. 聯絡我們. 2020-02-19<2022-03-06. 【食物營養】吃對食物幫助你一覺好眠到天亮! 營養師解析給你聽. 你有睡飽嗎? 現代人因為生活壓力大影響睡眠品質,長期睡眠不足不但會使身體狀況出現影響,甚至會導致心理健康出問題。 根據台灣睡眠醫學學會統計,國人每五人就有一人有失眠的情況,而且比例還有逐年攀升的趨勢。 睡不著,就想到吃安眠藥嗎? 衛福部統計國人安眠藥年用量高達九億顆,如此可觀的數目,可見大多數人深受睡眠問題之苦。 除了服用安眠藥,其實有許多「天然助眠劑」存在於我們的食物中,營養師推薦幾種可以提升睡眠品質的食物給大家,幫助大家好好睡一覺:
2020年8月25日 · 長達8小時的上班時間,想要提神醒腦維持好精神,最重要的就是攝取可以刺激交感神經、提供腦細胞養分、幫助能量代謝、抗氧化功效的營養素! 我們可以優先從以下top5營養素來選擇