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  1. 2021年11月30日 · 2021-11-30<2021-12-03. 營養師實測!. 「抗老」保健品改善氣色、細紋又有好精神,告訴你怎麼挑最關鍵. 工作壓力大、飲食習慣改變,對輕熟齡女性而言,最擔心莫過於肌膚老化問題,如何對抗老化成為了不少上班族女性的保養重點,對此好食課營養師團隊 ...

  2. 2022年4月7日 · 不只益生菌,飲食吃這些,讓你吃出好肌膚. 除了補充益生菌以外,正確的飲食習慣也可讓我們事半功倍,使得益生菌更能發揮他的功效,因此建議飲食上可多以原形食物取代加工食品,並多攝取蔬果或未精製的全穀雜糧,以增加膳食纖維的攝取。. 另外也需改掉 ...

  3. 2019年5月31日 · 2019-05-31<2021-09-16. 好食課懶人包:營養師教你如何補充鐵質,找回好氣色!. 你常常感到疲倦想睡嗎?. 偶爾會有暈眩的感覺?. 有沒有想過可能是自己鐵質攝取不夠造成的呢?. 根據最新的國民營養調查,更年期前的女性(1-44歲)普遍有鐵質攝取不足的 ...

  4. 2021年9月14日 · 康普在便利商店、家樂福賣場、全聯、momo購物網或PChome等電商通路都有販售,不論是想要維持消化道健康、控制熱量、一掃煩悶、補充營養、調整體質、養好膚質等,都可以試看看好處多多的康普

  5. 2023年3月3日 · 蘆筍經過萃取後其中的5-hydroxymethyl-2-furfuralHMF是最重要的功效物質能具有舒壓助眠效果。 重點一 北海道蘆筍萃取物,增強人體的抗壓性 人體在面臨壓力時會產上大量的特定蛋白質,以對抗外在壓力,才能減少這些壓力對人體的傷害。

  6. 2020年2月19日 · 臨床營養. 親子營養. 運動營養. 聯絡我們. 2020-02-19<2022-03-06. 【食物營養】吃對食物幫助你一覺好眠到天亮! 營養師解析給你聽. 你有睡飽嗎? 現代人因為生活壓力大影響睡眠品質,長期睡眠不足不但會使身體狀況出現影響,甚至會導致心理健康出問題。 根據台灣睡眠醫學學會統計,國人每五人就有一人有失眠的情況,而且比例還有逐年攀升的趨勢。 睡不著,就想到吃安眠藥嗎? 衛福部統計國人安眠藥年用量高達九億顆,如此可觀的數目,可見大多數人深受睡眠問題之苦。 除了服用安眠藥,其實有許多「天然助眠劑」存在於我們的食物中,營養師推薦幾種可以提升睡眠品質的食物給大家,幫助大家好好睡一覺:

  7. 2020年8月25日 · 長達8小時的上班時間想要提神醒腦維持好精神最重要的就是攝取可以刺激交感神經提供腦細胞養分幫助能量代謝抗氧化功效的營養素我們可以優先從以下top5營養素來選擇

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