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2023年2月20日 · 06:52. 日常習慣動作姿勢不良，可能是肩頸痠痛的根源，導致復健效果降低。 圖片來源：Shutterstock. 文. 張靜慧. 天下Web only. 發布時間：2023-02-20. 瀏覽數：5169. 30歲左右的李小姐，一上班就肩頸痠痛、背部膏肓痛，去復健科診所檢查，醫師診斷為肩頸肌肉緊繃，除了開立止痛消炎藥及肌肉鬆弛劑，也安排復健，如電療、拉脖子（頸椎牽引）。 她認真接受復健，三個月過去了，治療卡用了一張又一張，痠痛稍改善，但並沒有完全好。 「復健真的有用嗎？ 還要繼續下去嗎？ 」她不禁疑惑。 「復健沒有效、遇到瓶頸，很可能是因為沒有找到、解決真正原因，」物理治療師黃琳玲比喻，當房子著火，不能只把外圍的火苗撲滅，一定要找到起火點，才能完全撲滅火勢。
2014年6月11日 · 可能是「纖維肌痛症候群」. 妳是否常常全身痠痛，特別是肩頸部位，但是這些痛點又常常跑來跑去的，吃止痛藥效果也不好，每次痛起來甚至都不想做事了。. 骨科、神經科檢查都沒事，復健科建議物理治療，做了三個月，稍稍變好，但是沒多久又痠痛不已 ...
2014年3月26日 · 7種造成肩頸痠痛的身體、情緒疾病 若因為長期勞損，也許你不只是肩頸痠痛，已經傷及頸椎或神經系統，造成頸椎間盤突出、骨關節炎等退化性疾病，這時就一定要就醫。 頸椎間盤突出 廣告
2023年6月27日 · 林口長庚骨科部副部主任牛自健觀察，肩頸痠痛不是只有骨刺或椎間盤突出，肌肉發炎更常出現，例如低頭看手機，固定姿勢太久就會造成慢性疲勞。 如果是肌肉發炎，需要時間休息，「拉脖子反而容易愈拉愈糟。 其他部位幫忙撐住，卻產生新痛點. 台北市新衡物理治療所所長蒲相霖解釋，即便醫師診斷是頸椎椎間盤突出，「但患者覺得痛的點，不一定就是診斷的點。 」他解釋，因為在身體代償機制下，別的部位會幫受傷的肌肉撐住，大量代償後就容易產生新痛點。 廣告. 因此醫師診斷通常會分兩階段進行，先透過理學檢查和問診找出可能的病因，再用X光和MRI的影像驗證。 物理治療之一的紅繩懸吊，能改善肩頸不適。 （王建棟攝）
2019年6月6日 · 當我的肩頸又開始痠痛的時候，我只要關上電腦、收起手機，舒服的泡個澡，然後乖乖的上床睡覺，很奇妙的，第二天就好像什麼事情都沒有發生過，比剛做完復健治療的感覺還要輕鬆自在！
2014年10月28日 · 一 四人力銀行針對上班族的身心健康調查就發現，「頸部肩膀僵硬」高居第二大病痛。 但你可知道，身體僵硬其實是神經緊張的警訊！ 《天下雜誌》日本館甫出版的《活絡副交感神經、調和身體》書中直言，造成身體僵硬的重要原因之一，就是交感神經緊張。 書中以夫妻關係比喻交感神經與副交感神經的關係，形容副交感神經就像「駕馭丈夫的賢明妻子」，無論交感神經的作用是好是壞，都依據副交感神經而定。 對於已被慢性僵硬折磨、愈來愈疲勞的現代人來說，該如何活絡副交感神經以求解套？ 以下為書稿摘要： 一般人的疲勞感，多數是因為身體僵硬。 這樣說並不誇張。 若要讓自己早上起床時沒有疲憊感，就必須先解除僵硬、讓血流暢通才行。 過度使用肌肉時可能會拉斷、破壞肌纖維，引起局部發炎的現象。
2014年3月26日 · 隨著看電腦久坐和智慧型手機發展，肩頸痛成了現代人的夢魘。醫界統計，肩頸痠痛的盛行率是55％，也就是超過一半的台灣人一輩子至少一次肩頸痠痛。
