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2019年10月25日 · 抽筋通常是突發性的，並且會持續一段時間，任何部位都可能發生抽筋，最常見的抽筋部位就是腿部；究竟抽筋原因是什麼？ 我們一起來看看： 運動疲勞： 長時間反覆運動、運動過度，讓肌肉超出負荷量，或運動前沒有暖身，也會引發抽筋。
2023年8月1日 · 小腿抽筋吃什麼 預防或改善小腿抽筋，主要還是依成因而用不同方式處理。 若是缺鈣、缺鎂、缺鉀或缺鈉而引起抽筋，可透過日常飲食來補充。
2024年9月20日 · 吃什麼能避免小腿抽筋？ 若排除疾病可能性，衛生福利部台北醫院營養科主任李佩霓 表示 ，小腿抽筋也有可能是缺乏均衡飲食所導致，攝取4種營養素可預防抽筋：
2024年10月14日 · 小腿抽筋吃什麼改善？ 若您是因為缺鈣、缺鉀或缺鎂所造成的抽筋，可補充以下食物： 鈣 ：黑芝麻、小方豆干、乳酪、髮菜、杏仁果、紫菜、黑豆、牛奶、地瓜葉、海帶。
2024年8月14日 · 小腿抽筋吃什麼 預防或改善小腿抽筋，主要還是依成因而用不同方式處理。 若是缺鈣、缺鎂、缺鉀或缺鈉而引起抽筋，可透過日常飲食來補充。
2023年10月30日 · 小腿、腳一直抽筋怎麼辦！如何從飲食、生活、運動等方式來預防或緩解抽筋！好食課營養師統整專業資訊，和您分享抽筋的原因與症狀，也與您分享要吃哪些食物與營養素才能做好預防與緩解一直抽筋的問題。
2022年9月8日 · 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？ 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？ 一次看懂抽筋原因。
