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2024年5月1日 · 山藥具有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性荷爾蒙等好處，適量食用對於人體有益。 彭溫雅補充，中醫認為，山藥性平味甘，主要作用是健脾益腎、補氣養陰，加上山藥氣味平和，溫補而不驟，微香而不燥，是體質偏虛的人非常適合的食材。 山藥吃太多會罹婦癌？ 不建議長期大劑量攝取山藥萃取物. 很多人都聽說山藥可以滋陰補陽，但吃太多山藥會補雌激素，恐怕會罹患婦癌？ 彭溫雅解釋，山藥的皂苷成分會轉變為荷爾蒙前驅物，有些研究發現，皂苷可以間接抑制性早熟等相關訊號，所以並不會刺激荷爾蒙分泌。 看更多： 更年期別慌！ 中醫推薦3湯調養，電鍋就能煲「五物湯」男女都能吃. 彭溫雅提醒，中醫認為，山藥所含的雌激素前驅物，並不是雌激素，但是有類似雌激素滋陰的作用，因此不建議民眾長期大劑量攝取山藥萃取物或是山藥。
2023年10月26日 · 其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。
2024年1月30日 · 山藥中含有薯蕷皂素，是人體製造激素的原料之一，具有天然荷爾蒙的功效，可以幫助女性對抗荷爾蒙減少產生的肌膚老化現象，讓皮膚光滑有彈性。
山藥，既是藥材也是食材，無論是磨泥生吃，或是煮成排骨湯、四神湯，綿密口感都令人回味無窮！趕快閱讀這篇文章，就讓中醫來解密山藥功效以及山藥的禁忌有哪些？還有「淮山 山藥」有何不同？最後還會教你山藥保存方式讓營養不流失！
2024年5月22日 · 根據台灣痠痛關懷協會指出，山藥中的薯蕷皂素是人體製造激素的原料之一，會在人體轉化成去氫表雄酮，具有天然荷爾蒙的功效，能幫助女性對抗 ...
2019年12月26日 · 山藥富含荷爾蒙 更年期後可多補充. 山藥富含荷爾蒙雌激素，有「荷爾蒙之母」之稱，周宗翰中醫師提醒，若是女性本身荷爾蒙分泌不穩定，又服用添加類雌激素的食物，容易破壞體內雌激素，以及黃體素的平衡而造成病變，過量使用容易產生子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫等症狀。 進入更年期後，女性的雌激素開始下降，容易產生骨質疏鬆的現象，此時才是補充山藥的最佳時機。 #健康 #皮膚 #美容 #整形 #塑身 #口腔 #眼科 #兩性 #家庭 #養生 #紓壓 #疾病 #預防. 山藥又稱淮山、山芋、山薯，即中藥材中的淮山，自古以來就被視為補虛佳品。 是一種生長在土壤中的根莖類植物，主要分布在熱帶與亞熱帶地區，有多達 600多類的品種，其中最常見的為日本山藥、捏芋、紫山藥等。 山藥.
其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。改善人體消化功能，增強體質，改善皮膚的滋潤感和色澤。山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。
