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  1. 崔佩儀如何減肥 相關

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  1. 其他人也問了

  2. woman.tvbs.com.tw › fitness › 18234瘦到連自己都驚訝：我以前怎麼會這樣！崔佩儀82→62kg減肥法 ...

    1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。 狠甩18kg減肥餐菜單. 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。

  3. woman.tvbs.com.tw › fitness › 25082崔佩儀「超猛打薄術」狂瘦20公斤，雙下巴、三層肉都不見！超簡單 ...

    2021年7月8日 · 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚 ...

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  5. tw.news.yahoo.com › 瘦到連自己都驚訝-我以前怎麼瘦到連自己都驚訝：我以前怎麼會這樣！崔佩儀82→62kg減肥法 ...

    2020年5月29日 · 1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉....

  6. woman.tvbs.com.tw › exhibition › keepfit明星帶你瘦8／崔佩儀82→62kg減肥法最完整分享｜玩美研究室6 ...

    崔佩儀在《女人我最大》節目中分享減肥經驗，說自己最胖時體重飆破82公斤！ 那時她最愛的食物有3大類： 1. 冷飲： 幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2. 高熱量食物： Pizza、牛肉麵、水餃，別看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3. 很甜的水果： 哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。

  7. www.edh.tw › article › 31879體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg - 早安健康

    2022年9月19日 · 日前崔佩儀在臉書po出自己在颱風天抬腿做瑜珈伸展的照片，並表示「颱風天乖乖待在家裡做運動，健康才是最大的財富」，明顯比以前瘦一圈的身材也引來眾多網友誇讚。 減重醫師邱正宏過去曾在節目《Grand Health 大健康》提到，雖然做瑜珈燃燒的脂肪並不多，但也屬於運動的一種，若保持每天規律地執行，對於減肥、瘦身還是有幫助。 此外，由於瑜伽中有些動作需要持久，藉由舒緩性的耐力型運動，可以讓全身得到訓練；當肌肉量增加，燃脂、代謝效果也會跟著提升，容易打造易瘦體質。 （編輯推薦： 2分鐘瑜伽回正骨盆練肌力！ 纖瘦體態養成術，早餐打造舒心的每一天 ） 2.日行萬步. 在 Instagram 查看這則貼文. 崔佩儀（@peiyi_tsui）分享的貼文.

  8. tw.news.yahoo.com › 崔佩儀半年狠甩-18-公斤吃到飽崔佩儀 減肥 瘦身 減肥菜單 運動 55歲 復胖 吃到飽 女星減肥 - ...

    2020年9月30日 · 他也公開了自己減肥期間的三餐菜單，其實就是以清淡的飲食為主，到了晚上就不碰澱粉。 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。 水果：芭樂、蜜蘋果。 公開三餐菜單，晚餐基本上都不要碰澱粉。 聚餐難免 隔天記得要還債. 有時候和親朋好友聚在一起，難免會去吃好料的，這時候崔佩儀當然就不會特別忌口，以開心吃東西為主。...

  9. www.youtube.com › watch崔佩儀狂瘦18公斤！每日三餐減肥菜單首度大公開 女人我最大 ...

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