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2023年8月1日 · 根據台北榮民總醫院家庭醫學部嚴可瀚醫師和吳彬源醫師指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在小腿後側最外層的腓腸肌以及小腿後側第二層的
2024年9月20日 · 小腿抽筋背後有許多可能的原因，台北市立萬芳醫院神經科主治醫師陳兆煒表示，小腿抽筋的原因包括電解質不平衡、神經壓迫、藥物影響、大量運動，甚至是特定疾病症狀。
2024年10月14日 · 睡覺腳抽筋在醫學上稱 夜間腿抽筋，也稱 睡眠相關腿抽筋，指小腿或足部肌肉發生突然且不自主的收縮，造成疼痛並影響睡眠，最常發生於小腿、足部（例如腳趾）及大腿。
2024年8月14日 · 根據台北榮民總醫院家庭醫學部 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在小腿後側最外層的腓腸肌以及小腿後側第二層的比目魚肌。 小腿抽筋常見原因有以下9種： 小腿抽筋原因1：夜間性循常性抽筋. 是最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明，與睡覺時小腿長時間放在床上，造成足部不對等地持續做屈曲動作，而引起的疼痛性抽筋。 小腿抽筋原因2：姿勢不正確或腿部肌肉結構問題. 例如：久坐時腿姿不當或扁平足等。 小腿抽筋原因3：身體代謝性問題. 包含體液流失、 電解質 不平衡等。
2023年4月22日 · 本文將圖解小腿抽筋的6大原因，並告訴你5個緩解專用的穴道按摩方法，幫助有效緩解抽筋痛。 小腿抽筋的原因有很多，包括缺乏鈣、水分不足、運動過度等，並學會按摩小腿穴道，舒緩抽筋症狀，提升生活品質。
2023年3月9日 · 小腿抽筋 很多人可能都有小腿抽筋的經驗。突然間感覺到小腿肌肉緊縮、痙攣並變得很痛，有時候幾秒鐘就過去了，有時候可能久一點，但總之都很痛。引發小腿抽筋最常見的原因是水分補充不足而身體脫水，以及電解質不平衡。
如果遇到的是小腿抽筋怎麼辦呢？ 最快的方法就是坐下來將腳與膝蓋打直，並用手扶著腳趾頭，輕輕往胸口向內扳，讓小腿肌肉拉長放鬆，即可讓小腿抽筋舒緩。 大腿抽筋的話，怎麼做才能恢復正常？
