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近年來熱門的「希臘優格」清爽又無熱量，是許多人瘦身餐的選擇之一，而優格到底要麽選其實也有分別，營養師陸蕙華Denise Luk幫你分析希臘優格的 ...
2020年7月17日 · 至於網路上討論熱度最高的希臘式優格，首推好市多自有品牌「Kirkland科克蘭零脂希臘式優格」，內含五種菌跟牛乳，成分單純，而且兩大杯439元，俗又大碗，一個人吃兩三個禮拜沒問題，許多女孩想減肥都揪團分著買。
2024年7月2日 · 希臘無糖優格是許多健身族的首選，不僅能夠幫助消化，高蛋白的成分又能養成增肌減脂的體質。 如果覺得單吃希臘無糖優格太無聊，建議可以加些穀片、水果、燕麥，清爽又無熱量，還能增加膳食纖維，提升體內代謝排毒機能。 (>> 低熱量高蛋白的超商減肥餐！ 全家減脂晚餐菜單推薦，外食族也能輕鬆瘦！ #希臘無糖優格推薦1：Kirkland科克蘭零脂希臘式優格 907g*2入/NT $499. 最有名的希臘優格就是Costco賣的科克蘭零脂希臘式優格，適合一家大小一同分食，內含5樣菌種，撕開包裝有一股濃厚的奶香味，親民的價格更是讓它成為Costco名列前茅的熱銷冠軍！ 有些人認為口感實在太過濃稠，建議可以搭配燕麥粥一起吃，吃起來就更有層次感啦！ (>>)
希臘優格紅遍全球，除了它豐富的營養價值，熱量低，也因此被封為「減肥餐首選」。. 只是要怎麼吃、如何料理？. 這3餐6道食譜，超實用，保證你天天吃、也吃不膩！. 無敵濃郁的希臘優格，嘗一口乳香散開在嘴裡，難以忘懷之外，最令人稱讚的是， 它擁有高 ...
2021年7月15日 · 在 希臘式優格 的部分，除了健身界大推的【好市多希臘優格】每一百克 56.4大卡以外，其他希臘式優格大都介在 75~130大卡/100g 上面的 無糖優格系列 每一百克的熱量跟是 希臘式優格 的 1.5~2 倍
2024年3月2日 · 希臘 優格 (Greek yogurt)是富含蛋白質、維生素B12、硒等多種營養素的一種乳製品，營養價值高且低熱量，被許多人譽為減肥聖品，也是不少民眾逛Costco必買的購物清單之一。 希臘優格好處有哪些？ 和一般優格差在哪？ 哪裡買得到？ 本文一次解析。 希臘優格是什麼？...
2023年6月9日 · 希臘優格能幫助減肥嗎？希臘優格是極好的蛋白質來源，高蛋白質攝入會有飽腹感，可能會減少總卡路里的攝入量，促進減肥。而且，希臘優格的益生菌可提高腸道中健康細菌的比例，也可能有助於體重管理、脂肪分佈以及糖和脂肪代謝。
