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2018年7月2日 · 旅館怎麼挑？衣物該怎麼帶？要帶多少現金？女性背包客如何確保安全？……諸如此類的問題，是許多自由行新手常會碰到的困擾。其實，自由行可以是一種隨心所欲的快樂行，如何讓自己在旅途中體悟慢遊快活的感受，就從不急不徐的行前準備開始 ...
本期目錄. 又到了暑假旅遊旺季，每年這段時間，不少人都會安排出國旅遊的行程，《大家健康》雜誌在本期封面主題，特別規劃一系列關於旅遊安排、自由行攻略等實用知識，尤其對樂齡族有更妥善的建議，不管是自助旅行或跟團，都能有好的選擇。 除此，也有小提醒，包括哪些國家該注意的違禁品，如何下載實用的訂機票、找飯店或即時翻譯APP，即使語言不通，也有一些幫助，讓旅遊玩得更盡興。 其他單元還有： 元氣生活：國人熱愛赴日旅遊，除了距離近、飛行時間短以外，最吸引人的就是便宜好買的藥妝商品。 究竟日本藥品是否真的那麼神？ 臺灣賣的日本藥，配方跟日本是一樣的嗎？ 我們羅列多種高人氣銀髮族愛用日本藥品，讓專業藥師替你解析。
2018年10月1日 · 943認為，規畫一趟個人或結伴的國內自助旅行是最務實的作法，「全部是自己打理，只有自己才知道適不適合出國自助旅行。 陳榮芳則建議，若在國外有熟識的朋友，也可請朋友協助玩一趟不一樣的自助旅行，增強出遊的勇氣。 他第一次自助旅遊是到印尼，卻在途中遇到搶劫意外，讓他一輩子難忘，卻也激發他要遊遍全世界的決心。 陳榮芳曾在美商亞洲航空擔任品管檢驗領班，一位同事是印尼僑生，力邀他前往印尼一遊。 他在轉乘的火車上遇到蒙面人搶劫，他靈機一動，將大鈔塞進鞋墊底下，取下手錶放在地上用雙腳踩住，將僅剩的零錢給搶匪，逃過一劫。 這段過程讓他心有餘悸，卻勇氣備增，搶劫的大難都逃過了，一些敲竹槓的小困擾就不是問題了。
大家健康雜誌－開啟你的健康新視野. 首頁 搜尋關鍵字文章 - 自由行準備. 關於"自由行準備"，共有1筆資料. 出國自由行新手攻略，行前準備4大注意事項. 外出旅行，最令人頭疼的莫過於整理行囊！ 尤其自由行，不比參加旅行團方便，許多東西都得自行備妥，加上現在愈來愈多人選擇搭乘廉價航空，雖然省下不少機票費，但不同於一般航空公司，廉價航空只提供旅客攜帶約7～10公斤的隨身行李，如果要額外加行李，還得另外支付行李費用。 該如何用最省空間的方式打包行李呢？ 本文請來兩位資深背包客，教您輕鬆做好行前準備！ 2018-07-02. 《 1 》 大家健康雜誌關心你健康的大小事，掌握你身心靈的健康。 提供醫療保健、中醫養生、兩性婚姻經營、親子教養、樂活老年照護等豐富的閱讀內容。
2018年7月2日 · 關鍵字： 出國 、 自助旅行 、 旅遊APP 、 暑期旅遊 、 旅行 、 樂齡 、 高齡 、 自由行. 現代人手機不離身，除了方便連絡，還能下載許多超實用的APP，能幫你買到便宜機票、訂房、安排旅遊行程、規劃當地交通、推薦美食等……讓自由行變得超簡單、馬上就上手！
2018年7月2日 · 購買當地上網SIM卡. 如果是在臺灣透過國際通訊業者購買當地SIM卡，可以在抵達目的地的第一時間使用網路，傳送訊息，但價格較貴。 另外也可以在當地購買SIM卡，價格便宜，但有風險，每個國家支援電信頻段不同，出國前需做好功課，以免到時手機可能無法使用。 優點：SIM卡攜帶方便，依照說明文件設定，就可以使用了。 缺點：手機電話不通，LINE或FB仍可以使用。 租WIFI分享器. 三、五位朋友一起出國自助旅行，租WIFI分享器很適合。 優點：大家一起分攤承租費用，價格相對便宜。 缺點：如果使用的是同一個寬頻，會有降速問題，租用時需要詢問，會不會有使用上的缺失。 延伸閱讀：出國旅遊注意事項.
2017年3月27日 · 4防便祕 要多攝取膳食纖維. 相對於吃壞肚子而腹瀉，有些人則是因時差導致生理時鐘大亂而有便祕困擾，往往得和馬桶搏鬥一番才能「通體舒暢」。 林神佑建議，可在旅途中購買水果或多攝取富含膳食纖維的蔬菜，如南瓜、萵苣、花椰菜等來幫助腸胃蠕動。 5防曬品不可少 曬傷冰毛巾先濕敷. 旅行途中除了要注意飲食問題，以免病從口入外，幫助身體適應當地氣候變化也很重要。 葉寶嬪提醒，記得攜帶遮陽帽、防曬乳、洋傘等，作好防曬準備與補充水分，以免被炙熱的艷陽「烤昏頭」。 林神佑建議，可穿著長袖衣服或透氣外套來隔絕紫外線，並記得定時補擦防曬乳液，為皮膚加上保護膜。
