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  3. tw.news.yahoo.com › 廣式月餅不是最胖-圖解-15種超廣式月餅不是最胖！圖解「15種超夯月餅熱量」 冠軍吃1顆=3碗飯、 ...

    • 雙黃月餅（185g）790 大卡=2.8 碗飯熱量=19.1顆方糖→快走 143min。
    • 廣式月餅（125g）600 大卡=2.1 碗飯熱量=5.7顆方糖→快走 109min。
    • 咖哩椪（100g）421 大卡=1.5 碗飯熱量=3.1顆方糖→快走 76min。
    • 綠豆椪（95g）363 大卡=1.3 碗飯熱量=10.2顆方糖→快走 66min。

  4. www.storm.mg › lifestyle › 5238863蛋黃酥、綠豆椪都不是第一！營養師公布「18款常見月餅熱量排行」 ...

    2024年9月15日 · 高敏敏說明，月餅的熱量跟餅皮、內餡的原料跟製作有很大的關係，如果以一個50公斤的成人一天所需熱量1500大卡計算，脂肪攝取上限為50g，一顆 ...

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  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty18款月餅熱量大公開！月餅5種健康吃法、2款消脂茶解膩減少體脂肪 ...

    2024年9月13日 · 今年的中秋節時間落在9月17日，中秋最應景的食物就屬月餅，不過一顆月餅的熱量最高可達2.8碗飯，慢跑更需96分鐘才能消耗，該如何在中秋團圓的 ...

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 342104最肥不是廣式月餅！15款月餅熱量排行曝 冠軍「直逼3碗飯」快走要 ...

    2023年9月20日 · 中秋節還沒到，很多人已經陸續開始享用月餅，但大家都知道月餅熱量高，該怎麼吃才能相對少負擔？ 營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜，教大家聰明挑選月餅，以及吃完後要運動多

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 90542蛋黃酥、綠豆椪、廣式雙黃……誰最「肥」？8種中秋 ...

    2024年9月9日 · 冰皮月餅最輕盈、雙黃廣式月餅熱量超標. 陳韻婷指出，月餅屬於高GI食物，易引起血糖大幅波動、增加心血管病變的風險。. 此外，製作過程加入的奶油、烤酥油等高飽和脂肪，也會造成心血管負擔，增加動脈硬化、心肌梗塞的發生機率。. 台灣最常見、最受 ...

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    • 這個月餅不簡單！5種月餅含糖量、熱量比一比 | Heho健康
    • 吃一顆雙黃廣式蓮蓉月餅 需健走近2.5小時
    • 這款月餅熱量最高！營養師揭不用放棄月餅的享瘦秘訣 - Heho健康
    • 中秋月餅熱量有多少？廣式蛋黃月餅熱量第一名，比起配熱牛奶來杯「菊花茶」更適合！ | Bella.tw儂儂
    • 各類月餅熱量大公開！1顆廣式月餅熱量直逼1個排骨便當！ | PHEW!好險網

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  10. blog.health2sync.com › moon-cake-how-much-calories-blood-glucose哪種月餅熱量最高？超慢跑多久才能消耗？營養師教你穩定血糖！ - ...

    2024年9月2日 · 廣式月餅完整一顆熱量超過 700 大卡，吃一顆要超慢跑 140 分鐘才能把熱量消耗掉，而且月餅碳水含量高，一顆月餅大約等於有 0.5~1 碗白飯的碳水量，不僅容易讓血糖升高，加上油脂比例高所以血糖會難以下降到基準值。.

  11. www.yohopower.tw › blogs › health-note蛋黃酥、綠豆椪、芋頭酥等6種「月餅熱量」全解析，熱量最高的不 ...

    2023年5月8日 · 廣式月餅熱量多高？ 廣式月餅一顆 120g 左右，熱量大約 400 大卡，有蛋黃的口味約 550 大卡（通常會放兩顆蛋黃）。 現在有些廣式月餅會做成小顆包裝（60g 左右），熱量約為 250 大卡。

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