張克帆減肥 相關
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- 張克帆身高177公分，他本月5日發文透露，過年後曾胖到94公斤，當時他在心中默默許下願望，「打算在今年七月三十一日生日當天，自己送自己一個生日禮物，就是變成一個瘦瘦的男生」，在老婆的幫助下，加上養成良好的飲食習慣，半年來，成功鏟肉16公斤，目前維持在78公斤，張克帆開心直呼「生日願望已經達成」，而適逢「紅孩兒」將迎來成軍30周年紀念日，張克帆近期忙著籌劃合體見面會，為此，他也再次許願，「再來實行個八周，為了紅孩兒重組，再瘦個6公斤」還喊話粉絲「我們9月1號再見面的時候，我就是一個瘦瘦的男生了」。 ...
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2022年8月11日 · 如今張克帆減重有成，身高177公分的他，體重回到78KG，換算BMI值24.8，與正常範圍已經相去不遠，人看起來氣色也變好許多。說起詳細要訣，張克帆保密到家，3月底po文說，減肥23天已經瘦了5公斤，「這方法又健康又人性，吃個不停還能瘦。
2019年7月9日 · 藝人張克帆臉書透露，今年過完年胖到了94公斤，許了願望希望生日當天能變瘦；如今，生日還未到，願望已達成。 他分享，身高177公分、體重78公斤，自從養成好的飲食習
2019年7月10日 · 在螢光幕前一直給人福泰印象的張克帆，最近居然整個人大消風！ 原來他之前體重飆升到92kg，後來下定決心要變回瘦瘦的男生，於是在老婆的幫忙之下努力減肥，整整狂剷16kg非常厲害！
偶像團體「紅孩兒」成員出身的張克帆，後來轉型為通告藝人，他近日在臉書透露為給自己「成為瘦瘦的男生」的生日禮物，在老婆的協助之下，努力減肥，這半年內已從94公斤瘦到78公斤，成功鏟去16公斤，近照曝光後，網友紛紛直呼，「克帆哥瘦了好多喔
2022年6月14日 · 張克帆「低升糖飲食法」瘦16公斤，這樣吃白飯才正確！. 食醫行 更新於 2022-06-14. 看留言討論. 作者\食醫行 林亞貞 營養師. 飲食中最常見的澱粉類食物，是許多人的主要糧食，也是人體主要能量的來源。. 但是很多人都說，想瘦身就不要吃澱粉食物，真 ...
2014年10月7日 · 張克帆的減重菜單，就是把握住每餐5份蔬菜、3份蛋白質，澱粉主食縮減到2份的大原則，加上確實運動，一個多月就甩掉約9公斤，減重前後模樣判若兩人。 （圖／／資料照／東森電視、超視提供、取自網路） 張克帆的飲食內容一樣是每天3餐，只是每餐至少要 攝取5份蔬菜，豆干、豆漿或肉類等蛋白質3份，馬鈴薯、米麵等澱粉主食則縮減為2份。...
2014年10月27日 · 張克帆日前上東森《現在才知道》聊減肥慘痛的經驗，回想2009年發EP前的魔鬼瘦身訓練。 他直說當時的監製陳建寧超心狠，要求他1個月內要減重12公斤，讓他每天只敢吃半顆饅頭加狂運動來達成目標，眾人都相當佩服他的意志力，他則表示: 「這一切都 ...
