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    2023年5月16日 · 長輩運動新寵「彈力球」！. 一顆在手：增強肌力、訓練肢體協調. 2023-05-16 11:26 文／廖品涵 金山報導. 金山區六股里又有新的運動輔具的加入，就是彈力球，現在長輩一人一顆彈力球，不但訓練肌力，還可以訓練到肢體的協調性。. 圖／紅樹林有線電視 ...

  2. www.youtube.com › watch健身球運動30招全攻略！抗力球瘦身在家練！（funsport）gym ...

    2018年3月8日 · 如何選擇抗力球健身房的抗力球又叫彈力球健身球，運用於肌力訓練、核心健身、復健、感覺統合訓練，那麼尺寸該如何選？本文教您如何選擇抗力球，核心訓練、肌力運動，有球必應，在家自己運動！ 抗力球放鬆肌肉與肌力核心健身皆好用談到抗力球對現代人的好處，其本身良好的彈性能使人的腰椎放鬆，藉此達到伸展與康復的作用，像是經常在辦...

  3. www.funsport.com.tw › Article › Detail長輩的運動菜單，彈力球有趣，肌力訓練有效! | FunSport 趣運動 ...

    2024年4月21日 · 長輩的運動菜單，彈力球有趣，肌力訓練有效! 台灣製造彈力球、極球，品質好防爆安全。 運用於有氧運動、伸展拉筋、肌力訓練、握力與復健輔助，都有很好的效果。

  4. www.youtube.com › watch[永和耕莘] 銀髮族身腦適能運動─彈力球運動【長輩運動版】 - ...

    2020年10月7日 · 彈力球的特性就是輕又好抓握，打到也不會痛，很適合在長者的體能活動中應用。 但彈力球可以怎麼玩呢？ 讓江秀玲物理治療師來跟您分享長者 ...

  5. www.funsport.com.tw › Article › Detail20招彈力球運動大出招，想瘦身？球來就不難!!(極球) | FunSport ...

    2020年3月26日 · 好玩又省錢的極球運動，快來學個幾招保健康..

  6. www.youtube.com › watch在家就能練！高齡者30分鐘彈力球下肢運動 ft.葉耀中教練 - ...

    在家就能練！. 高齡者30分鐘彈力球下肢運動 ft.葉耀中教練 - YouTube. 居家運動系列｜高齡長者在家也能跟著做運動！. 提升心肺能力、幫助睡眠、加強 ...

  7. www.funsport.com.tw › Article › Detail抗力球尺寸如何選擇？抗力球怎麼使用？健身彈力球肌力訓練好處多 ...

    2021年12月27日 · 健身房的抗力球又叫彈力球健身球，運用於肌力訓練、核心健身、復健、感覺統合訓練，那麼尺寸該如何選？本文教您如何選擇抗力球，核心訓練、肌力運動，有球必應，在家自己運動！

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