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HOME 美妝 保養. 徐若瑄金曲大秀美胸！. 教你上胸無肉、下垂外擴「如何豐胸」，加碼5NG行為胸部會變小. 2018-05-21 20:45 於 4年前 更新 Letisha. 讓胸部變小的NG狀況一：運動時沒穿運動內衣，過大的晃動會造成脂肪消耗（豐胸方法詳見下方文章）. 讓胸部變小的NG狀況 ...
2019年7月14日 · 3招豐胸運動，讓你美胸CUP升級! 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 渾圓美胸運動2：伸展胸部肌肉線條更美麗. 渾圓美胸運動3：合掌推移緊實胸部. 手掌是用最大的力氣相互推壓，並讓胸部維持用力的狀態。 先雙掌出力合掌在胸口前停留10秒（同動作2），而後向左移動停留10秒、再向右停留10秒，如此為一組動作. 1 / 6. 覺得胸型外擴、下垂不好看，偏偏罩杯又不大，胸罩總是裝空氣填不滿嗎？ 別怕這還有救！ 讓我們跟著「3動作豐胸教學」集中托高，一起打造豐滿渾圓的美胸吧！ 圖片來源：IG@youandain_、hyoni.kr、romentic___ 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 肩胛骨動作靈活了，肌肉得到放鬆，僵硬、腫脹的狀況就會被改善。
- #蘋果形身材
- #梨形身材
- #矩形身材
- #倒三角形身材
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 上半身比較寬，肩寬、腰粗、腰臀差距小，但四肢纖細，也就是我們常說的O形身材。
2.顯瘦穿搭TIPS
蘋果形身材的整體問題其實不難處理，只是上半身的肩部和腰部稍微寬一些，因此在穿搭上可以多展示纖細的四肢，再搭配設計簡約、能弱化上半身份量的上衣，整體看起來就會很顯瘦！比如：V領上衣搭短褲短裙、下身失蹤穿搭法都很適合蘋果形身材。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 和蘋果形身材剛好相反，梨型身材的主要特徵是上半身纖細，胯寬、大腿粗，整體下半身比較胖。
2.顯瘦穿搭TIPS
梨形身材的人，建議運用自己上半身較纖細的優勢、選擇凸顯腰線跟肩頸線條的單品，同時弱化遮蓋下半身較寬的身形，最適合的穿搭就是「上緊下鬆」法則，比如：緊身上衣搭A字裙、寬褲等。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 矩形身材主要的特徵是不管胖瘦，三圍比較接近，整體曲線不明顯。
2.顯瘦穿搭TIPS
避免穿著容易凸顯身材的貼身衣服，可以選擇強化身材「比例」的單品，如：高腰線設計連衣裙、或是強化身體曲線的服裝，如：荷葉邊設計上衣，除此之外中性風格的穿搭也很適合矩形身材人。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 倒三角形身材最主要的特徵就是肩寬！只要沒穿對衣服就很容易看起來虎背熊腰～
2.顯瘦穿搭TIPS
盡量選擇簡約設計的上衣，絕對要避開oversize、墊肩以及設計復雜（如荷葉邊、公主袖）的上身。建議選擇肩線合身、下半身有一定擴張效果的單品（闊腿褲、A字裙等），能夠弱化上半身的厚重感。 不建議穿搭↓ 延伸閱讀：最強「大衣穿搭法」！五五身、微胖個矮，大衣長度&版型是關鍵，疊穿顯瘦不臃腫 延伸閱讀：小腹凸、梨形身材這樣紮衣服超NG！7大「遮小腹」穿搭TIPS，穿對腰間肉、游泳圈都遮住 延伸閱讀：小腿粗穿圓頭帆布鞋超NG！蘿蔔腿、腳踝不明顯的「鞋&襪搭配」方法，穿對腿瘦2倍 （首圖／小紅書＠Liya）
2020年1月16日 · 辛芷蕾、李純好嫵媚，「范若若」穿上旗袍超美. 《慶餘年》7位古裝女神的旗袍造型！. 辛芷蕾、李純好嫵媚，「范若若」穿上旗袍超美. 《慶餘年》古裝女神的旗袍造型1：李沁 飾演林婉兒. 《慶餘年》繼2019年完結後，苦等四年第二季終於開播！. 劇中的幾位女 ...
2019年10月5日 · HOME 娛樂 追劇. 8位韓劇『美魔女』！. 《Vagabond》女Boss文晶熙、《請融化我》尹世雅，又美又豔超搶戲！. 2019-10-05 19:53 於 4年前 更新 Bella. 韓劇美魔女1：文晶熙 飾演《VAGABOND》潔西卡. 《VAGABOND》裡，潔西卡簡直壞到逆天！. 為了自己的利益，可以炸掉一 ...
2018年8月10日 · #許瑋甯. 超有感後背肉消除運動，連許瑋甯都在做：毛巾運動、趴著向後鍛鍊肩胛骨、身體平衡訓練、膜拜姿收操.
2019年5月29日 · 今年37歲的她多年來保持完美體態，體重竟然沒有超過過5字頭，讓小編都覺得慚愧了~而日前曾莞婷也分享自己減肥及維持體重的飲食、運動秘訣，大家趕快筆記，夏天之前一定要剷肉成功！ 圖片來源：FB@曾莞婷. 曾莞婷常常在臉書、IG曬出火辣美照，她的身高有168公分，體重卻只有47公斤，是很多女生羨慕的身形。 延伸閱讀：收服馬東石的韓國最美健身教練！ 藝正花親授5招練出蜜桃臀+大長腿. 圖片來源：FB@曾莞婷. 過去她也分享自己絕不會讓體重到5字頭，都維持在4開頭，大概就是46、47左右，看到8就會崩潰 (小編想先哭一下)。 不過女生因為年齡增長新陳代謝下降，很容易吃一點就胖，但曾莞婷多年來維持的飲食習慣，讓她可以不擔心變胖。 圖片來源：FB@曾莞婷. 少量多餐 控制20%澱粉.
