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徐棟英老師節拍超慢跑學堂. 6,611 likes · 59 talking about this. 歡迎來到早安健康 X 徐棟英教練官方粉專！. 在此分享有關跟著徐老師運動變健康，所需要知道的各種資訊。. 歡迎加入！.
2024年10月27日 · 有一天徐老師在住家附近買涼麵，一位素昧平生的大姐跟他打招呼，第一句話就是感謝。因為這位大姐之前有退化性關節炎，但跟著徐棟英老師的影片超慢跑，就這樣跑好了！來自各地不認識的學員的感謝，就是徐棟英老師的日常。
2024年10月1日 · 帶領台灣超慢跑趨勢的徐棟英老師，推廣課程十多年強調「核心運動」為其中的最要的目的。 同時也歸納運動對身體好的五個原因，希望民眾都能保持良好的運動習慣。
因體制關係，徐棟英在身強體健的40多歲即已退伍，從小就以成為體育老師為志向的他，把握了機緣，延續第一階段的歷練及經驗，他轉型成為最受歡迎的熟齡健身指導員，全省巡迴演講、開課親授、出版暢銷書籍，開展了人生新頁。
2022年5月11日 · 作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了！ 徐老師以前在軍中教軍人們練體能，現在教銀髮族練肌力，希望大家「寧可在瑜珈墊上多流汗，少躺在病床上流眼淚。 」 ★千位學員體驗證實，最有效的逆齡運動！ ★...
2022年11月28日 · 徐棟英老師. 從事中高齡「徒手練核心x節拍超慢跑」推廣已有八年時間，在2022年首次挑戰嘗試至104高年級開班授課，表現亮眼！ 學員五星好評不斷，場場爆滿。 >>> 立即瀏覽 徐棟英老師在104高年級開的課程. 更多在《104高年級》開啟人生第二曲線的故事. 職場掛點又逢世紀大疫，運動顧問Connie翻轉逆勢. 投身解說導覽開創第二春，蔡伯淵比上半場更有成就感. 退而不休，李益恭轉身成職涯顧問讓價值再發光. 看更多「破解50後迷惘 ! 人生下半場，轉型再出發」專題內容. 喜歡我們的文章，立即免費訂閱【高年級樂活情報】>> 你最想了解的熟齡健康、退休規劃、興趣探索與培養，資訊通通不漏接！ 人生下半場，讓價值再發光.
2022年7月7日 · 從事體能訓練多年的教練徐棟英，退休後被邀請帶領社區的長輩們做運動，他透過簡單、好操作的徒手運動訓練，幫助常感痠痛、原本連起床翻身都感覺吃力的長者們，透過運動復健，能輕鬆做深蹲、棒式，達到逆齡的驚人效果。
現年56歲的徐棟英退伍前在國防大學擔任體育教官，對運動訓練方法有著濃厚興趣，退伍後致力推廣銀髮族與上班族體適能訓練，他常受邀到社區分享銀髮族體適能運動，場場爆滿，許多學員更是幕名而來。 徐棟英受邀至社區推廣體適能課程 圖片來源：取自體適能教官徐棟英臉書. 退休人士要把自己當職業運動員. 「你的職業不是無業遊民，而是職業運動員。 」徐棟英說，退休的人要投資健康，每天都要規劃運動時間，這跟職業運動員沒什麼兩樣。 「肌少症」可說是導致老年人失能的兇手。 預防肌肉快速流失，多吃優質蛋白質食物，以及多做有氧運動、阻力型運動，可說是不二法門。
徐棟英老師. 從事中高齡「徒手練核心x節拍超慢跑」推廣已有八年時間，在2022年首次挑戰嘗試至104高年級開班授課，表現亮眼！ 學員五星好評不斷，場場爆滿。 >>> 立即瀏覽 徐棟英老師在104高年級開的課程. 更多在《104高年級》開啟人生第二曲線的故事. 職場掛點又逢世紀大疫，運動顧問Connie翻轉逆勢. 投身解說導覽開創第二春，蔡伯淵比上半場更有成就感. 退而不休，李益恭轉身成職涯顧問讓價值再發光. 看更多「破解50後迷惘 ! 人生下半場，轉型再出發」專題內容. 喜歡我們的文章，立即免費訂閱【高年級樂活情報】>> 你最想了解的熟齡健康、退休規劃、興趣探索與培養，資訊通通不漏接！ 人生下半場，讓價值再發光.
2022年6月23日 · 千萬點閱 #徐棟英 冠軍教練 正式開課破5,000人線上跟練!! #徐棟英 冠軍教練課程 等你加入！
