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102年獲聘台北市文山區體育會，致力推廣銀髮族與上班族體適能訓練，在文山運動中心所開設之「居家核心肌力&心肺訓練課程」深獲好評，每班開課常常爆滿，社區銀髮適能課程也常獲訪視委員好評與支持，並先後獲得台北市政府及中華民國縣市體育會聯合總會
現年56歲的徐棟英退伍前在國防大學擔任體育教官，對運動訓練方法有著濃厚興趣，退伍後致力推廣銀髮族與上班族體適能訓練，他常受邀到社區分享銀髮族體適能運動，場場爆滿，許多學員更是幕名而來。
推廣超慢跑、體能訓練20年！. 「徐棟英教官」教你超慢跑的4個要領！. 近年台灣掀起「超慢跑」熱潮，由於動作較緩和，屬於一種低強度運動，對身體不會造成太大的負擔，因此深受熟齡族的喜愛！. 教練徐棟英 (體適能訓練課程教練及講師)分享，超慢跑有以下4 ...
2022年6月1日 · 從事體能訓練20年的經驗，我認為最有效維持長期運動的前提就是：「身體不會產生排斥感」，接著會讓身體慢慢愛上運動、常常運動、天天運動。 每個人都有上體育課的經驗吧，以前的體育老師訓練跑步，都會教導我們，手擺動幅度大、步伐也要加大、速度加快，相信大多數的人都要付出相當大的能量運作去適應。 如果原本體力就欠佳的人，每次運動後就容易全身肌肉痠痛，身體感受也相當不舒服，這時，如果要你每天都運動，一定會強烈排斥，而找一大堆藉口逃避，運動習慣自然持續不了。 年輕時，得為工作奔波的那段期間，我每天都會審視自己的行程，盡可能找空檔運動。 即使犧牲午休時間，我也會去運動，因為我知道習慣一旦間斷就很難重新建立。 有時和一些年輕朋友聊天，他們總是抱怨工作太忙，說每天睡眠時間都不夠了，哪有時間去運動？
登記地址：臺北市大同區西寧北路62之5號2樓. 冠軍教練徐棟英>>獨家首發・最完整線上課程！. 3-93歲都能上手，全程陪練、逆轉身心、終生受用！.
千萬點閱 #徐棟英 冠軍教練 正式開課破5,000人線上跟練!! #徐棟英 冠軍教練課程 等你加入！
徐棟英老師開課啦!!! 今天是超慢跑的 第一堂實體課程 大家反應 非~~~~~~常熱烈 謝謝 參與的每一位婕斯家人 他們帶著堅定的意志與一顆熱血的心 跟著徐教練一起邁開步伐 只要相信自己就能跟著我們一起 徒手培養好肌力例 9月課程持續進行中~...
2018年8月2日 · 本節目剪輯臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英先生，出席「中華民國 107 年軍事校院畢業生愛國教育」講座時，分享各項體適能訓練作法與動作 ...
2024年4月30日 · 台灣超慢跑風潮的主要推手，其一正是前國軍教官徐棟英，他曾訓練超過十萬國軍，退休後因緣際會下，開始鑽研中高齡體適能研究，更發展出一套「節拍超慢跑」，在原有的超慢跑基礎上，加入節拍器輔助，讓初學者更容易上手，吸引數萬民眾跟著練習。
【居家簡易徒手肌力&心肺訓練課程】實務分享，針對一般上班與銀髮族群，容易產生的肩頸痠痛或是下背疼痛，如何在家透過瑜珈墊，用自身體重，設計動作產生有效等張&等長肌力訓練，另講解超慢跑技巧，提昇心肺功能，達到【增肌減脂，保密防跌】的效果。
