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2024年5月1日 · 人生活在世上，偶爾或多或少都會感受到孤獨，這種孤獨感有時甚至會吞噬內心，讓自己覺得更加寂寞和孤單，彷彿在一切壓力的侵蝕下，也沒有什麼能夠依靠。
2020年11月26日 · 你，是不是也會有這樣的心情？. 「沒人陪在身邊時，會覺得孤單。. 」「無法獲得別人認同時，就感到不安。. 」「周遭都沒有人了解我，內心彷彿破了個洞般空虛。. 」 《其實，我們都寂寞》一書作者認為，人會感到寂寞，是因為我們渴望被愛與關懷，也總想 ...
文章目錄. 一、孤獨是一種什麼感受？ 孤獨能夠形容物理狀態，也就是一個人孤獨、孤獨孤單的狀態，也能形容內心感受，感覺孤獨一人、孤獨寂寞，再者，你若仔細思索，你會發現這是少數難以準確找出反義詞的詞彙，不像黑夜對應白晝、寒冷對應溫暖，這是 因為孤獨感是很主觀的感受，每個人對於孤獨定義都不同。 有些人形容孤獨一個人的感受是沒有人懂自己、無法與人產生共鳴，也有人說沒有社交活動連結、一個人獨處就會感到內心孤獨，也因此害怕孤獨而不斷尋求與人互動，甚至染上性癮…… 以社會心理學的角度，孤獨定義更傾向「無法得到他人的真正理解，與之產生有意義關聯的感受，因此即使身處熱鬧人海，你依然感覺自己被社會或周遭他人所孤立、排斥。
2021年4月29日 · 孤獨 vs 孤單. 在2019年歐盟進行了與孤獨有關的 研究，研究團隊詢問了兩條問題： 「你認為自己很孤獨嗎？. 」 以及 「你和與朋友、家人、同事聯繫或見面的頻率是？. 」 有趣的是，雖然有高達18%的人口（約7,500萬人）處於社群孤立（Social Isolated）的狀態，但 ...
2020年5月20日 · 「孤獨」與「孤單」是有所不同的。被孤立的寂寞可以利用「獨處」治癒。和家人或朋友相處，有時反而會徒然增加疲勞感。越是喜愛孤獨的人，越懂得如何與他人協調。彼此相愛，就要尊重彼此「獨處的時間」。友多心煩，友少心安。
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什麼是「孤獨」和「孤單」?
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為什麼要學會孤獨?
2019年12月17日 · 專家說，所謂的「孤獨」，並不代表一個人是否單身，而是每個人都應該在心境上留給自己獨處的時間──畢竟在社群網路崛起後，人們能夠過各式軟體了解朋友的近況、隨時找到傾吐的慰藉，但卻也因為太貼近生活，大部分人基本上是很少擁有真正孤寂的時光。 心理師東尼羅賓遜（Tony Robinson）在 《lifehack》 分享，「一旦你學會享受獨處，心境將會有所成長，這10種好處是意想不到的人生驚喜。 1、你可以讓自己充電. 在大部分的情況下，通常我們被朋友、同事包圍時，會花費很多的精力，也許是試圖讓別人開心、引起眾人歡樂，也必須在各種人際處世的心境上，有著各種拿捏和包容。 因此，偶爾讓自己拋下人際的枷鎖，斬斷各種互動和溝通，短暫的孤獨能令人精神充沛，重新再起。 2、你會經常反思.
2022年10月21日 · 如果在家裡讓你感到孤獨，可以試試在家裡放點輕音樂，放鬆心情！ 研究發現，音樂可以填補環境和思想空間，提升情緒、分散注意力。 一些歌曲中的歌詞也會說中我們內在的心情，讓我們不覺得孤單。
