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2023年2月1日 · 心臟肥大症狀分4種，治療心臟肥大，飲食運動5招保養. 心臟肥大症狀可能會出現心悸、心律不整、胸悶等，心臟肥大原因多，從心臟、血管、甚至肺臟疾病都是風險因子。. 心臟肥大治療一定要手術嗎？. 日常保養5要訣。. 2023-02-01. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ...
2023年11月6日 · 心臟肥大的患者：4種對心臟有益的飲食方針. 1.控制鹽分. 心臟肥大、衰竭、 高血壓 與體內鈉離子超標有關。 鹽是維持生命不可或缺的角色，如果有心臟肥大、高血壓的民眾，鹽分就不能攝取過量，因為一旦血液的鈉增加，身體會滯留較多的水分，血管承受的壓力就會增加。 正常人一日鹽分攝取量建議不要超過6公克，心臟肥大、高血壓患者則應控制在4公克以內較為理想。...
2022年8月25日 · 這些食物 想不到它能護心 15種強心食物一次看. 心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。. 特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。. 2022-08-25. ．文 ／ 黄淑玲編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ...
2023年11月3日 · 心臟衰竭的生活+ 飲食原則. 心衰竭是一種慢性變化，除了藥物控制之外，也需藉由飲食跟生活方式的自我管理，以改善心臟衰竭所引發的不適症狀。 1.維持理想體重. 攝取適當熱量，平日管理好體重，避免體重過重或肥胖。 2.勿喝過多/過少的水分. 體內過多的水份易增加心臟負荷，導致水腫或呼吸急促等症狀，因此必須遵循醫囑控制每日水分攝取。 建議每天的水份攝取應控制在 1000~1500...
2022年7月11日 · 對心臟好的食物有哪些？ 4大最強護心食材報你知. 心臟是人體非常重要的器官，沒有什麼比細心呵護心臟更重要，為了仔細照顧這個重要的人體器官，我們除了應 規律運動 、控制 壓力，養成不要吸菸的好習慣以外，也可以透過飲食來維護心臟的健康。 究竟對心臟好的食物有哪些？ 裡面有什麼營養成分可以預防 心臟病？ 《Hello醫師》以下將一一介紹4種最強護心食物。 4種保護心臟的食物一次看. 1. 大豆蛋白. 除了價格實惠，這種優質蛋白還富含維生素、 纖維 和礦物質，皆有益於心臟健康。 此外，已證實飲食中若含有大量的大豆蛋白，可幫助降低 三酸甘油酯 （Triglyceride），控制心臟病（Heart disease），並促進心臟健康。
以下介紹幾種對心臟有益的日常飲食及運動方針。 1、控制鹽分. 心臟肥大、衰竭、高血壓都與體內鈉離子超標有關。 其中，飲食來的鈉，由鹽分（氯化鈉）佔絕大宗。 雖然鹽分是維持生命不可或缺的腳色，但本身若有心肥大、高血壓的民眾，鹽分就不能攝取過量，因為一旦血液的鈉增加，身體為了維持一定濃度，會滯留較多的水分，血管承受的壓力就會增加。 至於要控制到多少？ 正常人一日鹽分攝取量建議不要超過六公克，針對心臟肥大、高血壓患者，則應控制在四公克以內較為理想。 另外，醬油、味噌、番茄醬等也富含鹽分，若有習慣用調味料的民眾，也要一併將其鹽分計算進去，避免過量攝取鈉離子。 減鈉小技巧. 增加酸味：醋或檸檬的酸味，有助提升鹽巴的鹹味。 舉例來說，我們可以在醬油沾醬裡頭加點醋，味道會更明顯。
瑞典與美國哈佛大學針對7000名女護士的調查發現，高纖飲食的婦女得到冠狀動脈心臟病機會大大降低。 且每天增加5公克的纖維攝取量，得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降37%。
2022年6月16日 · 低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不「傷心」. 根據衛福部 最新 統計顯示，心臟疾病在去（2020）年位於國人10大死因的第2名，且連續數年皆是如此，顯現國人對於 心臟病 的認知仍不夠充足而不斷輕忽。. 由於心血管疾病的成因跟飲食關係密切，若能遵守 ...
2023年11月17日 · 心臟肥大 掌握飲食4方針. 陳詩婷／台灣康寧醫院營養師 2023-11-17 01:10 ET. 注意反式脂肪，魚油和堅果要適量吃。. （Getty Images）. 心臟肥大原因複雜，舉凡血壓過高、心肌病變、肺動脈高壓等都是危險因子，會出現心悸、胸悶、心律不整等症狀。. 一般而言 ...
2021年12月4日 · 以下是AHA心臟健康所提出的十大飲食建議： Getty Images. 保持健康體重至關重要。 一，保持健康體重. 根據AHA，終生保持健康體重是減少心血管疾病風險的一個重要因素。 但現代人往往吃得多、動得又少。 AHA報告稱，取決於年齡、活動量、性別、以及身形等個人因素，人們對能量需求的差異巨大。 但通常在成年期間，對能量需求每過10年就會減少70-100卡路里。...
