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2023年2月1日 · 心臟肥大症狀分4種，治療心臟肥大，飲食運動5招保養. 心臟肥大症狀可能會出現心悸、心律不整、胸悶等，心臟肥大原因多，從心臟、血管、甚至肺臟疾病都是風險因子。. 心臟肥大治療一定要手術嗎？. 日常保養5要訣。. 2023-02-01. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ...
2023年11月6日 · 心臟肥大的患者：4種對心臟有益的飲食方針. 1.控制鹽分. 心臟肥大、衰竭、 高血壓 與體內鈉離子超標有關。 鹽是維持生命不可或缺的角色，如果有心臟肥大、高血壓的民眾，鹽分就不能攝取過量，因為一旦血液的鈉增加，身體會滯留較多的水分，血管承受的壓力就會增加。 正常人一日鹽分攝取量建議不要超過6公克，心臟肥大、高血壓患者則應控制在4公克以內較為理想。...
2023年11月3日 · 看完以上介紹的11個生活與飲食原則好習慣，及7個地雷食物要避免，知道要怎麼做避免發作、改善心臟衰竭所引發的不適症狀了吧。 除了上述的日常 生活習慣 ， 平時也要維持愉快的心情，遠離興奮緊張的情況 ，以免增加心臟負擔。
2023年4月14日 · 心臟肥大是常見的心臟疾病，包括高血壓、甲亢等都會造成，且心臟肥大早期可能沒什麼症狀！ 療日子為大家整理心臟肥大原因、徵兆，以及如何預防。
2022年8月25日 · 這些食物 想不到它能護心 15種強心食物一次看. 心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。. 特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。. 2022-08-25. ．文 ／ 黄淑玲編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ...
2022年6月16日 · 低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不「傷心」. 根據衛福部 最新 統計顯示，心臟疾病在去（2020）年位於國人10大死因的第2名，且連續數年皆是如此，顯現國人對於 心臟病 的認知仍不夠充足而不斷輕忽。. 由於心血管疾病的成因跟飲食關係密切，若能遵守 ...
2022年7月11日 · 1. 大豆蛋白. 除了價格實惠，這種優質蛋白還富含維生素、 纖維 和礦物質，皆有益於心臟健康。 此外，已證實飲食中若含有大量的大豆蛋白，可幫助降低 三酸甘油酯 （Triglyceride），控制心臟病（Heart disease），並促進心臟健康。 事實上，大豆含有極少量的飽和脂肪（Saturated fat），其營養成分除了維生素和礦物質外，還有豐富的多元不飽和脂肪（Polyunsaturated fat），能為你的健康帶來許多好處。 （同場加映： 植物油還是動物油好？ 認識各種油脂） 我們可以從天然食物中攝取大豆，如有機嫩 豆腐 、天貝（Tempeh，印尼1種傳統豆類發酵製成的食物）、 毛豆 或 納豆 等。
以下介紹幾種對心臟有益的日常飲食及運動方針。 1、控制鹽分. 心臟肥大、衰竭、高血壓都與體內鈉離子超標有關。 其中，飲食來的鈉，由鹽分（氯化鈉）佔絕大宗。 雖然鹽分是維持生命不可或缺的腳色，但本身若有心肥大、高血壓的民眾，鹽分就不能攝取過量，因為一旦血液的鈉增加，身體為了維持一定濃度，會滯留較多的水分，血管承受的壓力就會增加。 至於要控制到多少？ 正常人一日鹽分攝取量建議不要超過六公克，針對心臟肥大、高血壓患者，則應控制在四公克以內較為理想。 另外，醬油、味噌、番茄醬等也富含鹽分，若有習慣用調味料的民眾，也要一併將其鹽分計算進去，避免過量攝取鈉離子。 減鈉小技巧. 增加酸味：醋或檸檬的酸味，有助提升鹽巴的鹹味。 舉例來說，我們可以在醬油沾醬裡頭加點醋，味道會更明顯。
2022年2月17日 · 內容目錄. 保護心臟的食物：注意維生素A、維生素D、硒、鎂等營養素. 想生成維生素D 怎麼曬太陽不易曬黑？. 國民普遍缺鎂，攝取鎂能降血壓、顧心臟. 400萬個案研究指出：多吃蔬果確實能降低心腦血管疾病. 療日子小叮嚀：早睡 不要早起. 每到了寒冷的冬天 ...
2023年11月17日 · 心臟肥大 掌握飲食4方針. 陳詩婷／台灣康寧醫院營養師 2023-11-17 01:10 ET. 注意反式脂肪，魚油和堅果要適量吃。. （Getty Images）. 心臟肥大原因複雜，舉凡血壓過高、心肌病變、肺動脈高壓等都是危險因子，會出現心悸、胸悶、心律不整等症狀。. 一般而言 ...
