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1. 其他人也問了

   心血管疾病如何預防?

   • 心血管疾病預防大於治療，一旦罹病，治療方式為藥物治療和冠狀動脈手術，包括氣球擴張術、心臟支架，冠狀動脈繞道手術等。 心悸：心跳加快、心跳不規則。 呼吸困難：呼吸費力，檢查時會發現病人呼吸次數過多，動作快且幅度過大。 紫紺：紫紺是血液中還原血紅蛋白增多導致皮膚粘膜呈青紫現象，在心臟疾病人身上很常見。 眩暈：病人會覺得周遭環境搖晃或旋轉，並伴隨站立不穩、噁心、嘔吐、臉色蒼白、出汗以及血壓下降等。 暈厥：造成暈厥最主要的原因是；一時性的腦缺血、缺氧，在喪失意識前會出現如眩暈的症狀。 藥物治療：包括降血脂藥物、降血壓藥、抗小板藥物、血栓溶解劑等可用於急性或慢性心血管疾病。 心血管疾病預防大於治療，平日有好的生活習慣才能遠離心血管疾病。

   心血管疾病是什麼？一次了解心血管疾病症狀、治療以及如何預防 - 康 …

   kb.commonhealth.com.tw/library/24.html

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   什麼是心血管系統?

   • 心血管系統擁有許多血管，這些血管將各種各樣的物質運送到你身體的每一個 細胞 里。 在這些物質中有氧氣、燃料（葡萄糖）、建築材料（胺基酸）。 維生素以及礦物質。 被稱作毛細血管的微小血管在肺部吸收氧氣排出二氧化碳，這樣我們的血液就得到了氧氣，與此同時，肺部的二氧化碳則被我們呼出。 這些血管伸入心臟，而心臟則將血液擠壓至全身上下各個細胞。 在各個細胞處，血管形成一個毛細血管網路，為細胞輸送氧氣和其他養料並帶走細胞中的代謝廢物。 氧氣以及葡萄糖是身體的各個細胞製造能量所必需的物質；而細胞中的代謝廢物則是指二氧化碳和水。 為細胞提供營養物質和氧氣的血管叫做動脈，而從細胞裡帶走代謝廢物及二氧化碳的血管叫做靜脈。 動脈血比 靜脈血 要紅，這是因為動脈血里攜帶氧氣的物質是 血紅蛋白，它其中含有鐵元素。

   心血管 - A+醫學百科

   cht.a-hospital.com/w/心血管

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   如何預防血管阻塞?

   • 眾所皆知的 PM2.5，因為粒子直徑相當小但是表面體積大，容易夾帶重金屬及空氣中的毒性物質；由於粒子微小，非常輕易就可以避開身體的過濾器官，直接深入肺部穿過肺泡，進入人體的血液中，造成血管發炎造成血管病變，進而導致血管阻塞。 要預防血管阻塞，除了要有良好的生活習慣、健康的飲食外，平時做好身體的保養也很重要。 當天氣轉冷，長期處於低溫的天氣，正是心肌梗塞、腦中風、心血管疾病容易併發的時節。

   造成心血管阻塞的原因，江守山醫師：「這7點要注意」 - 康博診所

   www.drcomeantiaging.com/knowledge/blood-blockage-reason/

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   心血管病的診斷技術有哪些?

   • 心血管病的診斷技術 (一)、 動態血壓監測 技術 動態血壓監測 (Ambulatory blood pressure monitoring, ABPM)是近10年應用於 臨床診斷 和監測 高血壓 的技術，有助於了解患者接近真實生活狀態下的血壓水平、血壓 晝夜節律 變化規律以及患者血壓對藥物治療的反應。 （二）、 動態心電圖 監測技術 因為可以連續24小時甚至72小時記錄日常生活狀態下的體表 心電圖，是近年來臨床廣泛應用的診斷 心律失常 、篩查心律失常事件高危患者、評價藥物或起搏器治療的重要手段之一。 其次，還可以記錄到常規心動圖不易記錄到的心肌缺血改變，對 冠心病 的診斷有參考價值。 （三）、 運動負荷試驗 是目前對已知或可疑冠心病進行臨床評價的敏感性和特異性較高的無創檢查手段。

   心血管 - A+醫學百科

   cht.a-hospital.com/w/心血管

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   中醫藥能否防治心血管疾病?

   • 「中醫藥究竟能不能防治心血管疾病」一直是一個在醫界被關注的話題，今年《美國心臟病學學會雜誌》發表的研究報告中指出，透過 整合分析 (meta analysis)，將所有相關的研究結果綜合起來加以比較，很難在單一研究裡發現的科學規律中有研究證據，來證明中醫是否對心血管疾病有長期的治療作用，但中醫藥物的治療卻有可能可以作為心血管疾病初級和二級預防的補充或替代療法。 事實上中醫發展歷史有兩千多年，是中華民族固有的傳統醫學，在兩千多年以來一直照護著人民的健康，延繫民族的命脈，但與有科學實驗數據的西方醫學相比，中醫仍然有許多可深入探討及挖掘的奧秘之處。 採取「辨證論治」來評估，這句話簡單的來說，就是依照個人體質與病情來「客製化」屬於自己的治療處方。

   中醫怎麼治療心血管疾病？ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/2662

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   心臟病怎麼辦?

   • 根據衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年則造成5.3萬人死亡，超過頭號殺手癌症奪走的人命。 老化雖是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，更應愛護自己的心，檢視壞習慣有多少，風險就會有多高，千萬別仗著年輕就不管，維持健康生活型態，避免心血管疾病帶來的威脅才是上上之策。 另春季氣溫變化大，早晚溫差大，要注意保暖，避免血壓突然增高。 1.健康飲食與運動：採低油、糖、鹽及高纖飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動 (例如快走、慢走、騎自行車)、控制體重 (維持BMI正常值)、良好睡眠，都是杜絕慢性病的通則，更是健康長壽的良方。

   衛生福利部國民健康署 - 如何做個「好心」人 避免心臟傷很大

   www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=13862

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2. healthsp.org › article › prevent_cvd認識心血管疾病，預防與改善心血管疾病的5個方法 - 健康專科

   healthsp.org › article › prevent_cvd

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   2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...

3. medschool.cc › article › prevent-cvd何謂心血管疾病？3個改善與預防心血管疾病的方法 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › prevent-cvd

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   2019年7月1日 · 3個改善與預防心血管疾病的方法. 作者: MedSchool / 2020.10.05 / 營養保健, 循環代謝. 雖然癌症一直是國人十大死因之首，但心血管相關疾病通常都位居第二名。 在國人十大死因中，至少四到五項死因都被心血管及其相關疾病所佔據，以國際觀點來看，自1900年以來，心血管疾病一直是全球主要死因之一，根據統全球超過1/3的人口是死於心血管疾病，所以大家應該要更重視這個議題。 目錄. 何謂心血管疾病？ 心血管疾病有哪些症狀？ 引起心血管疾病的原因？ 心血管疾病的病程進展？ 如何預防與改善心血管疾病？ 改變飲食習慣. 生活型態的調整. 保健食品的攝取. 心血管疾病患者應注意事項. 運動或用力提重物. 飲食應適量. 環境影響. 情緒控制. 按時服藥. 總結. 何謂心血管疾病？

4. 影片

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     27:44

     youtube.com

     如何預防心血管疾病

     2021年5月4日

     觀看次數：5.7萬

   • 

     4:23

     youtube.com

     預防心血管疾病，從健康生活做起!

     2021年9月24日

     觀看次數：1.1萬

   • 

     0:31

     youtube.com

     預防心血管疾病 危險因子篇 30秒短片 (國語版)

     2019年3月22日

     觀看次數：7.1萬

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5. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail預防心血管疾病，從健康生活型態做起 - 衛生福利部國民健康署

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

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   由國民健康局編印之三本高血壓、高血脂及糖尿病防治指引，以及相關心血管疾病衛教宣導資料皆可發現，疾病防治需做到三段五級之完整面向，尤其在初段健康促進方面，培養良好的生活習慣是最為重要的。

6. helloyishi.com.tw › heart-health › 10-tips-to-healthy-heart心血管疾病很要命！10招教你護心臟 - Hello醫師

   helloyishi.com.tw › heart-health › 10-tips-to-healthy-heart

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   • 戒菸省錢又健康。抽菸是導致 冠狀動脈心臟病（Coronary heart disease）的主因，光是戒菸一年，罹患 心肌梗塞（Myocardial infarction）的風險相較於一般人就會減少一半。
   • 規律運動可強化心臟。保持規律運動，不僅可以降低罹患心臟病的風險，還能讓改善情緒、減輕壓力。衛生福利部建議，每週累積 150分鐘的中等強度活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、關掉電視起身運動，都能夠強化心臟。
   • 維持營養均衡、控制體重。體重過重會增加罹患心臟病機率，維持營養均衡、少油少糖的飲食，均衡攝取蔬果，加上保持運動，體重控制並不是難事。你也可以多利用Hello醫師的健康小工具－BMI身體質量指數計算器，檢測體重是否有過重的狀況，並搭配 BMR計算器 來計算基礎代謝率，讓體重控制不再是難事。
   • 多吃含纖維的食物。充分攝取 纖維 能降低患心臟病的風險，專家建議至少一日攝取30克纖維。纖維可以從不同的食物中取得，例如：全麥麵包，燕麥、帶皮 馬鈴薯、各類蔬菜水果。

7. www.hpa.gov.tw › Pages › EBook衛生福利部國民健康署 - 心血管疾病預防照護指引

   www.hpa.gov.tw › Pages › EBook

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   兒童近視防治資源寶典 胃幽門螺旋桿菌篩檢指引 台灣母乳庫手冊 心血管疾病預防照護指引 腦中風防治手冊 孕婦產檢加值手冊 失智症溝通板(含英、印尼文) Communication board for dementia/Papan Komunikasi Orang Dengan Demensia 老人防跌工作手冊 推動失

8. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 如何做個「好心」人 避免心臟傷很大

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

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   2021年3月26日 · 其實，八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，日常生活中，有許多壞習慣，在不知不覺中傷害心臟。國民健康署賈淑麗代理署長呼籲，預防心血管疾病的王道，就是從健康生活型態做起，才能避免讓這種傷痛發生在自己和家人身上！

9. kb.commonhealth.com.tw › library › 24心血管疾病是什麼？一次了解心血管疾病症狀、治療以及如何預防 - ...

   kb.commonhealth.com.tw › library › 24

   心血管疾病容易在冬季時發作，針對天冷的保健工作，建議可從5方面著手：. 注重保暖：特別注意身體末梢部位（包括手、腳、耳朵、鼻尖等位置）的保暖，可使用襪子、手套、口罩、帽子、耳罩等加強保暖。. 外出衣著可採洋蔥式穿法，大致分為3層：內層透氣 ...