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颱風假暴吃零食!這包熱量要快走90分鐘 科學麵半包就100大卡
颱風來襲,家裡是否囤了很多餅乾、甜點備戰呢?小心颱風假放完整個人胖一圈!營養師高敏敏列出「100大卡可以吃多少零食」,其中多力多滋熱量爆高,1/5包就100卡,吃完一整包要快走90分鐘才能消耗完,另外繽紛樂也不能吃完一整條。(賴俊佑)
三立新聞網
5 天前
挑戰膽固醇!哪種運動最能幫助降血脂? - 健康醫療網
康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成能量來源,接著提取血液中的葡萄糖及肝臟的肝糖,大約運動半小時後,肝糖跟葡萄糖的量不夠時,才開始提取血液中的脂肪當成能量來源。也就是說,運動初期是以消耗醣類為主,脂肪為輔;大約持續運動半小時後,身體中的醣類開始慢慢不足之後 ...
健康醫療網
2 天前