文章也可以用聽的 想要運動減肥,一定要運動好幾個小時或是增加運動強度,才能增加熱量消耗嗎?懶人福音來了!最新研究發現,走路也能當運動,只要在走路時多做一件事:走路步伐時大時小,就能燃燒更多卡路里,不必跑步跑到喘不過氣也能瘦! 雖然大家都知道運動有助減重成功率,但是常聽專家說「走路半個小時熱量消耗不到一百大卡,如果要增加熱量消耗要
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
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