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2017年7月27日 · 透過了解「悲傷的五個階段」，能幫助自己檢視目前的狀態，尋找因應的方法，更快走出悲傷。 有時候一個念頭的轉換、一個想法的改變都是「接受」的關鍵。
- 否認/隔離(Denial & Isolation)通常接受到悲傷、災難性事件的資訊時，我們會先否認事情的發生，把自己隔離起來。這其實是一種防衛機制，我們寧願選擇性地把這些事實藏起來，也不要面對殘酷的事實。
- 憤怒(Anger)當我們無法再欺騙自己，從「否認」走出來時，痛苦所造成的衝擊太大，所以會將內心的挫折投射到他人身上，有時也會投射到自己。接著我們可能會開始怨天尤人，怪天怪地怪別人，甚至對自己生氣。
- 討價還價(Bargaining)當「憤怒」過後，我們的想法可能有些改變，努力讓結果不那麼壞，有時也會跟上天祈求(討價還價)，讓壞結果不要那麼快到來。
- 沮喪(Depression)在這個階段我們體會到失去的事實，了解到「討價還價」也沒有用了，所以痛苦再次地來襲，而且這次是扎扎實實地打在心上，沒有理由可以逃避了。
2024年4月21日 · 悲傷五階段是一個心理學模型，它描述了人們面對死亡和喪失時經歷的五個情緒階段。 由瑞士心理學家 伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kübler-Ross） 在她 1969 年的書籍 《面對死亡》（On Death and Dying） 中提出來的， 用來描述了解人們在面對悲傷和災難事件的五個階段。 悲傷五階段. 否認 Denial：這不可能發生在我身上. 當你剛面對失去時，你的第一反應往往是「不相信」。 在這一階段，你可能會感到麻痺，不願接受發生了什麼事，這完全是正常的。 你知道失去的人或事物不會回來。 但你在心理上想保護自己，讓你有時間適應這個噩耗。 在否認期，你可能會告訴自己： 「這不可能發生在我身上。 「明天醒來，一切會恢復正常的。
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當面對平凡又煩心的日常，心情總是難以調節好，這時可以透過簡短療癒的心情語錄來幫助你面對每一天，今天波西米亞內衣整理出50句包含各種心情狀況的語錄，來幫助你日常生活的治癒!
2023年5月13日 · 陳鈺弦心理師 表示，悲傷若以心理學家Kubler Ross所提出的「悲傷五階段」來看，可為否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。悲傷五階段可幫助了解心理狀態，但並非都會以此步驟進展，有人可能順序不同，也有人可能在某幾個階段反覆徘徊，或是只出現 ...
2023年7月29日 · 研究指出，喪親者中只有少數的人能回復至原先的健康程度與心理狀態；並且，能復原到近乎原本狀態的人，大多也需要兩到三年的時間真正的復原。 所以不要給自己壓力，或是喪親者壓力，急著要馬上要恢復正常，慢慢的走，才能走得長遠。
悲傷五階段是由心理學家伊莉莎白·庫布勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）在1969年提出的一種理論，用於描述人們在面對死亡或重大損失時所經歷的情感過程。. 這一理論最初應用於臨終病人，但隨後擴展到各種形式的喪失和悲傷反應。. 階段：. 否認（Denial）：. 定義 ...
