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2022年10月27日 · 情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好管理效果的一種管理手段。
如果您在管理自己的職場情緒上有難處的話，那么學習一些情緒管理辦法對於保住您的崗位是最合適的事情。 if you have trouble managing your temper at work, then learning to control it is one of the best things you can do if you want to keep your job.
2023年9月7日 · 市面上許多書籍、課程、文章，都是為了「情緒調適」、「情緒管理」而生，看在許多人眼裡，可能會有個困惑：「有這麼困難嗎？ 去打打球、運動一下就好啦，大不了就不要想太多了嘛！
情緒管理（Emotional Management）是指人們對自己情緒的認知、理解和調節的過程。 它涉及到控制情緒的表達方式、處理負面情緒、增強正面情緒、以及建立情緒健康和幸福感的能力。 以下是一些與情緒管理相關的術語： 情緒認知（Emotion Recognition）： 指人們對自己和他人情緒狀態的認知和辨識能力，包括辨識情緒表情和身體語言等。 情緒調節（Emotion Regulation）： 指人們對情緒的控制和調節過程，以達到情緒的適當表達和管理。 這包括情緒抑制、情緒放鬆、重新定向情緒等策略。 情緒表達（Emotion Expression）： 指人們通過語言、臉部表情、身體姿勢等方式來表達和傳達情緒的方式。
情緒自我調節（英語：Emotional self-regulation）或情緒調節（英語：emotion regulation）是一種能力，以一種社會可容忍和足夠靈活的方式根據需要對一系列情緒做出調整，以控制自身的自發反應。
2024年1月19日 · 情緒管理障礙是指個體對於情緒的表現與常人不同，大致可分成以下4種狀況： 異常的情緒反應： 對於一件小事表現出過度激烈的情緒反應，例如暴怒或痛哭流涕。
情緒管理（Emotion Management）是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。 基本內涵. 肖漢仕 教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。 包括認知調適、合理宣洩、積極防禦、理智控制、及時求助等方式。 方法. 6H4AS情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。 一方面：用智慧去打開六種快樂的資源，以便增加快樂，最佳化 情緒 。 即6H（HAPPY) 1、奮鬥求樂. 2、化有為樂.
2020年6月22日 · 如何靈活使用情緒管理方法？ 顧名思義，我們需要根據脈前不同的情況需要，而決定使用哪一個情緒管理策略。每個人的個性、處境、身處的社會、文化等均有差異，故此不同人使用同一方法，效果也會不同。
2022年9月1日 · 情緒管理大家都應該學習，當情緒來了該怎麼辦？ 在《比起喜歡自己，我有更多討厭自己的日子》一書中提到，情緒來臨時，表面上看似不同的行為，細看卻發現其中藏有類似的原理，都是為了盡快甩掉或消除厭惡的情緒、仇視的想法或不舒服的感覺。 情緒管理五階段可從-上鉤-暫停-分心-擁抱-認識，每天練習一點點，慢慢認識情緒進而達到情緒管理效果.
從1990年代開始出現情緒智慧這個概念以來，它對我們如何看待成功領導人就變得極為重要。. 情緒智慧可以用「情緒智商」〔emotional intelligence Quotient〕或EQ來衡量。. 創造這個術語的心理學家之一的約翰．梅爾（John Mayer），是這麼定義這個概念的：. 情緒智慧是 ...
