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1. www.foodnext.net › column › columnist什麼是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素？可助眠但也要注意副作用！ @ 食 ...

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   2023年5月14日 · 褪黑激素（Melatonin）是大腦分泌的一種荷爾蒙，掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律，分泌自腦部的松果體，毒性低且不會造成成癮。. 褪黑激素（Melatonin）或稱褪黑素、美拉托寧，又被暱稱為「睡眠荷爾蒙」、或是「夜晚之光」。. 褪黑激素掌管人體的 ...

2. heho.com.tw › archives › 202694失眠、記憶力變差！荷爾蒙失調的八大警訊 - Heho健康

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   • 常感到飢餓。常常感覺到怎麼吃都吃不飽嗎？好像自己的胃是個無底洞！這是因為荷爾失調時，類生長激素的濃度會攀升，激發人的食慾，而經常導致體重管理問題。
   • 情緒波動大。荷爾蒙的問題也會影響你的情緒，讓你陷入憤怒、痛苦、歡樂和瘋狂交錯的恐怖情緒失控；尤其在月經週期或更年期時，黃體素和雌激素的變化，影響情緒更甚！
   • 一直覺得疲勞。一直很疲倦，可能是熬夜或睡眠不足造成的，同時也可能是荷爾蒙失調的一項明確指標，「壓力激素-皮質醇」的含量飆升後又下降，造成血糖量不足，讓人感覺身體沒有從事活動的能量。
   • 肥胖。你有瘋狂減肥或不定期的大吃一頓嗎？在你這樣做的時候，可能讓你的胰島素跟皮質醇失控，讓身體不能燃燒卡路里外，還會對胃部或腹部發出訊息，告訴這些部位要貯存脂肪。

3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330716失眠竟是賀爾蒙作祟！營養師推薦賀爾蒙失調睡不好要吃「這個」3 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 330716

   2021年11月29日 · 約4至6成更年期女性有失眠問題，如受熱潮紅及夜間盜汗困擾，導致睡眠中斷且難再次入睡，或受情緒變化影響睡眠品質；而這些也與荷爾蒙改變有關。

4. 其他人也問了

   睡眠不足會影響荷爾蒙嗎?

   • 睡眠不足也會破壞我們的荷爾蒙健康，尤其是會影響晝夜節律相關的荷爾蒙分泌，也就是所謂的生物時鐘。 今天，我們將探討一些受晝夜節律或睡眠不足強烈影響的荷爾蒙激素，以及為什麼一夜安眠對我們如此重要。 又名壓力荷爾蒙，皮質醇由腎上腺釋放，在調節我們的血壓，血糖以及與我們的「戰鬥或逃跑」反應方面很重要。 一般而言，皮質醇水平在清晨達到頂峰值，並在凌晨2點左右跌到最低。 皮質醇過多與體重增加，抑制胰島素，焦慮和其他問題有關。 不幸的是，當睡眠不足或我們的身體時鐘改變時，都會顯著增加皮質醇水平。 即使只是幾個晚上的睡眠不足，也會導致皮質醇偏高，這也是為什麼我們經歷睡眠剝奪後，會感到情緒激動或復原力下降的部分原因。 飢餓素和瘦體素是我們的食慾激素。 飢餓素告訴我們的大腦，我們餓了，從而刺激食慾。

   荷爾蒙，睡眠與健康生活 | Ecosa 部落格

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   什麼是荷爾蒙失調?

   • 荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。 通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現，而現在人因不良的生活方式，例如：熬夜、避孕、壓力，容易造成荷爾蒙失調而感到莫名挫折、憤怒等情緒突然發作。 因此，弄清楚荷爾蒙失調的警訊是非常重要的。

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   荷爾蒙會影響情緒嗎?

   • 荷爾蒙會影響我們的情緒以及身體上其他許多部位，但是你對它的了解又有幾多？ 我們邀請了內分泌學家和網絡紅人Izzy Smith博士，與我們分享更多有關荷爾蒙與睡眠之間的聯繫。 一般而言，當談及到荷爾蒙時，我們經常都會聯想到我們的性荷爾蒙，例如雌激素和睾丸激素。 然而，實際上，我們身體有幾種不同的荷爾蒙激素控制著我們，從血壓、食慾到骨骼與肌肉的力量等等。 荷爾蒙激素由稱為內分泌器官的某種化學物質釋放出來，然後通過血流傳播到另一器官，從而產生影響。

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5. www.ecosa.com.hk › blog › post荷爾蒙，睡眠與健康生活 | Ecosa 部落格

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   2021年5月21日 · 擁有優質的睡眠，讓身體利用生長激素調節機體代謝，達至身體全面健康，保持活力。 睡眠與荷爾蒙，環環相扣 上述並非一個詳盡的清單，列出所有正受睡眠影響的 荷爾蒙 激素。其他的如睾丸激素，甚至我們的甲狀腺激素，都與睡眠有不可分割的關係。

6. www.edh.tw › article › 12627抗老回春超級荷爾蒙DHEA：這樣做有效增加DHEA - 早安健康

   www.edh.tw › article › 12627

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   2016年7月22日 · 另外，廖偉呈藥師提醒，DHEA建議在早晨服用，避免晚間失眠。 由於女性體內一般DHEA較低，服用DHEA所轉化成的男性荷爾蒙增加，可能導致臉部皮膚出油、多毛、長青春痘等問題。 此外，年齡低於18歲、罹患肝臟疾病、攝護腺癌、乳癌、卵巢癌的病人，或有性荷爾蒙相關器官的癌症家族病史的人，都不宜使用DHEA。 微笑藥師網. 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 其他營養素 抗老 荷爾蒙 回春 運動. 商品推薦. MORE 〉. 入睡好幫手 【櫻桃王】100%天然蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 (473ml/瓶)x4贈蒙特羅西酸櫻桃果乾 (110g/袋)x1. $ 2595 $ 2180. 零碼出清 【Fitty】刷色・日著旗艦壓力褲.

7. www.le-clinic.com › 荷爾蒙失調荷爾蒙失調有哪些影響？睡不著、焦慮、難以瘦身，都跟荷爾蒙失調 ...

   www.le-clinic.com › 荷爾蒙失調

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   2021年3月5日 · 荷爾蒙失調有哪些影響？. 睡不著、焦慮、難以瘦身，都跟荷爾蒙失調有關. 2021 年 3 月 5 日. 文/ 陳芳雯醫師. 35歲的銀行業務Emma從有月事開始經期從來沒有準過，最近更是近半年沒有經期報到，除此之外，焦慮、睡眠差、一直長痘痘、沒有吃什麼東西但一直變胖 ...

8. www.setn.com › NewsDHEA是什麼？該如何選擇才正確？專業藥師告訴你 | 名家 | 三立新 ...

   www.setn.com › News

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   2014年12月25日 · 根據臨床顯示，DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症，改善睡眠品質，增進婦女的性慾，提升男性性功能，對卵巢功能下降患者有助孕的效果，以及可 ...