搜尋結果
其他人也問了
感冒喝什麼好?
為什麼要吃感冒藥?
感冒怎麼治療?
感冒吃不旦會好嗎?
2023年1月27日 · 感冒喝「這4種飲品」好得快 營養師認證. 感冒不想只喝白開水？. 另有4種飲品可補水、加速恢復時間。. （示意圖／記者陳俊宏攝）. 記者李佳蓉／綜合報導. 新冠疫情還在燒，加上過年氣溫寒冷，一不小心就生病感冒，此時最常聽到的叮嚀就是「多喝水」，不只 ...
2024年1月17日 · 感冒喝什麼好得快？ 「4飲品」比開水更有效. 李婉萍營養天地 李婉萍營養師. 從事臨床營養20年，目前擔任榮新診所營養師，有感於許多病人皆因飲食失衡影響健康，而對食農教育產生深厚興趣。 相信「食醫」的重要性最根本的健康應該從遵循四季節氣、選擇最純粹的天地食材開始。 冬天病毒活躍，不少人因此感冒了。 （示意圖／記者李毓康攝） 編按： 冬天是呼吸道傳染病的好發季節！...
2024年3月15日 · 運動飲料、雞湯、咖啡……，感冒喝什麼有幫助？. 每當生病感冒時，「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀，雖然是老生常談，但對正在和病菌戰鬥的身體來說，確實需要水分的補給才能加快恢復速度。. 尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時，更是重要。. 6大 ...
- 優質蛋白質：加速細胞修復。蛋白質是構成及修補身體細胞的重要成分，免疫系統也必須靠蛋白質才能正常運作。，感冒的人可透過多攝取內含優質蛋白質（又稱高生物價蛋白質）的食物，包括乳製品、蛋類、黃豆類、雞肉，或者富含 Omega-3脂肪酸 的深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯛魚等，幫助體內細胞加速修復。
- 流質類飲食：減少腸胃不適。感冒時若伴隨腸胃不適症狀，最適合攝取流質飲食，如肉質軟嫰、容易消化的魚粥，燉到綿軟的雞湯；若想提味也可搭配少量醬瓜，勿因腹瀉就不吃東西，並建議以少量多餐的方式，補充營養素，加速恢復體力。
- 避免刺激性食物。由於辣椒、芥末、黑胡椒、大蒜 等辛辣與刺激性食物，容易增加喉嚨不適的症狀，因此建議感冒期間應避開，以免喉嚨痛的症狀加劇。另外，油膩食物也要少吃，以免讓胃排空變慢、腹瀉情況更嚴重。
- 多喝溫水。
生病感冒只能「多喝水」嗎？ 營養師表示，身體正在和病菌戰鬥的時候，補充水分可以加快恢復速度，尤其是伴隨出汗或發燒症狀、有脫水的可能時，補水更是重要，不愛白開水口感
2022年11月25日 · 感冒時要吃什麼、喝什麼幫助身體快速復原？ 補充正確的營養不但能舒緩感冒症狀，更能提升免疫力，營養師和中醫推薦2道感冒食譜、4款飲品一次看。
2024年3月1日 · 最近營養師李婉萍就分享了感冒期間可以多喝的四種飲品讓你可以緩解症狀好更快、更增強免疫力！
