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2024年3月14日 · 感冒時喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕容易食慾不振，但不吃東西會營養不足，感冒好的慢。 感冒吃什麼比較快好？ 一次看懂感冒飲食原則，可以吃哪些水果、食物幫助改善不適。
2024年1月29日 · 每次感冒不僅會咳嗽、鼻塞、喉嚨痛，還可能會出現食慾不佳、整天沒有精神的症狀，這時除了可服用感冒藥外，感冒吃什麼才能緩解不適症狀？ 感冒病程通常會持續多久？
2023年10月2日 · 當感冒來襲時，吃對食物有助於緩解症狀、提振體力，更快康復。 雖然食物本身雖無法直接治癒感冒，但至少吃這些食物能夠提升免疫系統，加速你 ...
感冒吃什麼水果比較快好？ 常見的柚子、芒果、橘子、蘋果、奇異果，感冒能不能吃，或者咳嗽吃香蕉會不會越咳越嚴重。 別擔心，由《豐傑生醫》營養師，解析感冒可補充的6大水果、4種營養素，一起來對抗感冒症狀。
2023年5月16日 · 6大營養提升免疫力. 1.維生素C：建議每天最少吃到100毫克以上，若有感冒前兆或已感冒，則建議提高攝取量，加速恢復、緩解。 可補充芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等食物。 2.益生菌＋益生質：人體70%的免疫細胞在腸道，好菌多可阻隔壞菌，減少廢物累積。 可補充優酪乳、優格、納豆、泡菜，尤其每天喝優酪乳、吃優格，更可以幫助養好腸道菌叢、菌相平衡。 3.大蒜素：可促進免疫細胞活性、殺菌、抗病毒，適合體弱族群，多存在於大蒜、洋蔥之中，可多喝大蒜湯。 4.多醣體：菇蕈類、海藻類有豐富多醣體，活性結構可增加巨噬細胞和白血球的吞噬能力，並增加自然殺手細胞活性。 可補充香菇、木耳等菇類、藻類。 5.礦物質鋅、硒：活化酵素的輔因子，有助提升免疫系統及控制發炎。
2024年7月23日 · 感冒生病吃什麼？ 8 種食材更快康復. 每到冬天，天氣冷 加 上 溫差 變化大，一不小心就很容易著涼，或被傳染生病。 無論是 感冒 或是 流感 (Influenza)，可能都會因為發燒、 鼻塞 、 頭痛 、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。 但為了讓身體快點好，必須吃點東西才行！ 身體虛弱時，吃的食物特別重要，因為吃對才能幫助身體更快復原。 以下介紹八種適合在感冒生病時吃，幫助康復的食物。 1. 柑橘和漿果能減輕發炎. 柑橘類水果 例如 柳橙 、 檸檬 和 葡萄柚 等，含有大量的類黃酮 (Flavonoid)和 維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。
2011年10月1日 · 感冒、生病吃什麼比較快好？ 除了吃藥、喝蜂蜜水，還有什麼方法可以緩解喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀？ 以下推薦九種舒緩感冒的食物療法，告訴你感冒時可以吃什麼，又該注意哪些事情，幫助緩解喉嚨痛、止咳。
2023年12月25日 · 到底感冒怎麼好的快？吃什麼比較快好？營養師推薦補充：蛋白質、維生素A、維生素C、植化素，4種營養加快感冒恢復，幫助調整健康好體質 快速目錄： 一、4 個方法幫助加快感冒恢復 二、感冒吃什麼比較快好？營養師推薦 三、用孩子拳頭計算蔬菜攝取量
2022年11月25日 · 症狀不同能吃的也不同. （圖片來源 / 康健編輯部） 感冒喝什麼加速補水？ 中醫推薦4飲品. 薑湯： 適用感冒初期，或是風寒型感冒，能快速有效制伏感冒. 四神湯： 感冒中期顧脾胃、補氣、安心神，也是很好的退燒食療. 蔥豉湯： 適用風寒型感冒，能緩解頭痛鼻塞，對於發燒症狀很有幫助. 薄荷茶： 適用喉嚨痛、黃鼻涕等風熱型感冒. 資料來源：《康健雜誌》 223期. ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 口袋熊醫師登場囉！ 想快速了解最簡單實用的瘦身法？ 飲食新知？ 最有效的運動？ 變年輕的祕訣？ 口袋熊醫師絕對能滿足你。 更多本專欄文章. 口袋熊醫師. 想快速了解飲食新知？
2024年6月13日 · 感冒吃什麼好得快，吃這些幫助縮短病程. 一、補充足夠蛋白質，加速細胞修復. 蛋白質是構成人體細胞重要的營養素，細胞內除了水分之外，含量最高的即為蛋白質，人體肌膚、內臟、肌肉、抗體、血球及腦等部位，蛋白質皆扮演舉足輕重的角色，攝取充足的蛋白質，細胞才能維持正常的生理機能與新陳代謝。 除此之外，蛋白質還可幫助修補受損細胞和組織，抵抗病菌增強抵抗力。 平日可多從飲食中攝取足量蛋白質，例如：豆類、魚類、瘦肉類、雞蛋。 蛋白質的攝取量依據衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量，成人體重每公斤需攝取1.1 克，亦即50公斤成年人每日應攝取50*1.1=55克蛋白質，70 歲以上老人體重每公斤建議需攝取 1.2 克。 二、多喝溫熱水，幫助去痰.
