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明明才懷孕初期肚子看起來卻超大，懷孕脹氣不僅影響媽媽情緒與食慾，更可能影響寶寶健康。 如何舒緩懷孕脹氣不適感？ 該看醫生嗎？
2024年5月24日 · 大部分孕婦，懷孕初期或中期都可能會遇到反胃脹氣，甚至噁心，嘔吐的症狀。其實懷孕脹氣很常見，原因可能是荷爾蒙的變化、子宮變大、飲食的調整導致的
2024年1月2日 · 懷孕初期脹氣原因：荷爾蒙分泌. 為了因應懷孕，並提供胎兒完善的保護機制，母體會產生與平常不同的荷爾蒙，發揮功能。 許貴程醫師表示，其中的黃體素與人類絨毛膜促性腺激素（HCG），正是讓孕媽咪感到容易脹氣的主因。 他解釋，為了提供胎兒一個安穩的居住空間，黃體素會降低子宮收縮的速度，與消化道同為平滑肌的腸胃道也受到影響，消化道肌肉因黃體素而鬆弛、亦放慢蠕動的速度，於是，食物停留在胃中的時間變長，排空的時間也同步拉長。 許貴程醫師進一步指出，食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，就會產生大量氣體，而讓孕婦產生飽脹感；同時，食物停在消化道的時間愈長，水分被吸收愈多，因此，還會衍生便秘問題。
- 懷孕脹氣哪些食物少碰？
- 怎麼排氣或打嗝？喝汽水有效嗎？
- 脹氣到疼痛難耐怎麼辦？
- 吃幾口湯就感覺很脹怎麼辦？
- 脹氣和害喜狀況某一天突然沒了，我該擔心嗎？
- 幫寶寶買的防脹氣膏，拿來按摩肚子有用嗎？
- 去沖熱水澡會幫助打嗝？
婦產科仇思源醫師說明，懷孕脹氣是因為黃體素上升，導致腸蠕動變慢，建議孕婦少吃奶、豆類食物會較改善。仇醫師進一步解釋，但奶豆類食物並非完全不吃，因其中也有孕婦所需的營養素存在。若希望改善脹氣，建議可多吃蔬菜以增加腸蠕動。 油類對腸蠕動較差的媽媽來說也可能造成脹氣，至於澱粉類是否與脹氣有關？主要是因為澱粉類媽媽吸收量大，寶寶吸收少，因此對媽媽體重影響較大，但和脹氣無關。
仇醫師不建議孕婦喝汽水來排氣，因碳水化合物對有些媽咪來說，喝下肚反而脹氣更嚴重。部分媽媽脹氣的主因是腸蠕動慢，並不會因喝汽水把胃裡的嗝排出來就改善了，反而是一直脹著。此外汽水糖分多，不建議孕媽咪多喝。 仇醫師也說明，臨床上常見孕婦打嗝時，反而讓胃中液體往上衝，造成胃食道逆流更不舒服。懷孕初期因害喜會有這種狀況，中後期因寶寶變大，頂著媽媽的胃，也有可能造成孕媽咪有胃食道逆流的狀況。
仇醫師建議用物理方式排氣，多走動是個好方法，假如真的脹氣到疼痛難耐，建議到醫療院所徵詢醫師，服用促進腸蠕動的溫和藥物來改善。此外，仇醫師也遇過孕婦長期脹氣，但實際檢查後發現是胃潰瘍的案例，因此建議孕媽咪若脹氣嚴重，還是要到醫院檢查，確定不是其他病症較安心，以免延誤病情。
吃一點點東西就脹比較少見，且流質的食物較容易消化，仇醫生分析若在懷孕初期發生，可能是害喜症狀，也許到12周過後、懷孕中後期就會改善。此外益生菌對腸蠕動也有些許幫助，可自己評估是否要吃。假如狀況長期未改善，建議孕媽咪及早到醫院就診。
過了孕期12周，害喜、脹氣症狀突然消失不用太緊張，因胎兒已慢慢形成胎盤，絨毛指數的分泌速度變慢，所以不適症狀消失是很正常的。懷孕有害喜、脹氣的現象，主要是因為絨毛指數上升太快，以1.66倍不斷增加，過了12周就不是照之前的倍數成長，會溫和些，有些媽媽會覺得比較舒服。 部分媽媽更擔心脹氣和害喜狀況消失，是否可能是胎兒沒有心跳了？胎死腹中？醫生表示有可能性但機率較低，假如真的擔心，可到醫療院所做評估會較放心。
有些媽媽會塗些防脹氣膏或薄荷油按摩肚子，這種方式同樣是以物理原理來改善脹氣，主要都是讓孕婦感覺比較舒服。一般人若交感和副交感神經在緊繃的情況下，腸蠕動也會變慢，因此對孕婦來說，只要可以讓自己舒服、放鬆的方法，可稍微嘗試。
仇醫師解釋，腸蠕動是靠平滑肌，平滑肌放鬆對脹氣也有幫助，至於有媽咪分享很脹的時候去沖熱水澡會打嗝，就會舒服一點，醫師認為一切以讓孕媽咪感到舒服為主，讓自己不要那麼緊繃、放輕鬆，脹氣是有可能改善的，而到底有沒有效？每個人感受不同。 延伸閱讀 懷孕超初期常見10徵兆&症狀，媽媽經驗談及醫師建議 懷孕初期出血怎麼辦？哪些情況會造成出血？會流產嗎？常見問題一次解答 BabyHome討論區眾多媽咪們正熱烈討論美寶機上產子事件，你的看法是？來聽聽大家的意見 美國籍，是有何魅力？ 被遣返了，覺得...
2021年9月9日 · 原因1.初期．荷爾蒙分泌. 為了因應懷孕，並提供胎兒完善的保護機制，母體會產生與平常不同的荷爾蒙，發揮功能。 許貴程醫師表示，其中的黃體素與人類絨毛膜促性腺激素（HCG），正是讓孕媽咪感到容易脹氣的主因。 他解釋，為了提供胎兒一個安穩的居住空間，黃體素會降低子宮收縮的速度，與消化道同為平滑肌的腸胃道也受到影響，消化道肌肉因黃體素而鬆弛、亦放慢蠕動的速度，於是，食物停留在胃中的時間變長，排空的時間也同步拉長。 （推薦文章： 最新調查．懷孕初期腸胃問題多） 許貴程醫師進一步指出，食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，就會產生大量氣體，而讓孕婦產生飽脹感；同時，食物停在消化道的時間愈長，水分被吸收愈多，因此，還會衍生便秘問題。
2018年8月31日 · 明明才懷孕初期肚子看起來卻超大，懷孕脹氣不僅影響媽媽情緒與食慾，更可能影響寶寶健康。 如何舒緩懷孕脹氣不適感？ 該看醫生嗎？
懷孕時期和一般時期的脹氣，有什麼差別？ 會不會影響寶寶健康呢？ 脹氣是什麼感覺？ 11 項症狀＋就醫判斷. 脹氣，字面含義是胃腸充滿氣體的狀態。 然而，具體會對身體造成什麼樣的感受呢？ 下方整理出 11 項症狀，程度由輕微至嚴重，方便你快速判斷自身情況！ 輕微症狀（不需就醫） 打嗝. 放屁. 腹部因氣體隆起（ 如何判斷？ 用手拍打腹部，聽聽看是否發出「碰碰」聲，有如打鼓一般的聲音） 食慾不振. 腹部出現刺痛感. 較嚴重症狀（建議就醫檢查） 反覆出現想吐或反胃的感覺. 胸悶、胸痛. 好一段時間了，腹痛都沒有減緩. 體重無來由減輕. 開始發燒. 排便的頻率和型態發生改變，甚至發現有血. 圖片來源： Unsplash. 為什麼懷孕期間特別容易脹氣？
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