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如何戒安眠藥?
鎮靜安眠藥有哪些?
安眠藥會成癮嗎?
安眠藥什麼時候吃最好?
2021年1月15日 · 如何戒安眠藥？. 身心科醫師的3個叮嚀，讓你不再被安眠藥綁架. 文/身心科醫師 李旻珊. 貿然暫停服用安眠藥，不僅會睡不著，還會伴隨焦慮、煩躁等生理反應，想擺脫安眠藥的綁架，必須先了解3件事，循序漸進，才能安全戒掉安眠藥。. 根據台灣睡眠醫學學會 ...
2021年5月14日 · 藥不能隨便停！. 想戒安眠藥 門診諮詢不可少. 不吃安眠藥睡不著？. 3步驟漸進減藥，讓你重拾好眠！. 療日子小叮嚀：. 根據台灣睡眠醫學學會的統計，台灣民眾一年就吃掉近9億顆安眠藥，且用藥人口高達420萬人，位居世界第二，顯示安眠藥物是一個亟需被關注 ...
2022年1月19日 · 如何戒安眠藥？能逐量減少安眠藥劑量，並與醫生進行簡短、鼓勵性的聯繫。其他戒安眠藥的方式？能採取心理治療、行為治療、適量補充營養品，也助於戒安眠藥。
- 時常超過建議劑量。「如果時常吃超過醫師建議的劑量，就可能潛藏濫用的風險，」許世杰說。比如醫師建議一次吃一顆，病人自己增加半顆或一顆；醫師建議一週吃5天，病人自行改成每天吃。
- 用藥時間不對。有些安眠藥除了幫助睡眠，還有鎮靜、減輕焦慮、放鬆肌肉的效用，於是很多人自行改到白天吃，以應付生活壓力，睡前反而不一定吃。「這也是濫用的現象。
- 了解安眠藥的特性，慢慢減藥。陳錫中說，苯二氮平類的安眠藥（常見商品如「悠樂丁」、「戀多眠」、「樂得眠」等）除了可以安眠，還有部份肌肉放鬆、抗癲癇、抗焦慮的效果，如果已較大量吃這些藥一段時間，突然快速減藥，藥物的效果沒了，身體會出現戒斷症狀，比如煩躁、緊繃、反彈性失眠（失眠比原先更嚴重）、多夢等，很多人受不了，加回原來劑量，等於又被安眠藥綁住了。
- 建立合理的減藥目標。究竟減藥到什麼程度才算成功？陳錫中建議不妨把目標訂在「合理使用」，而非「完全不用」。就像可以用飲食、運動來控制血壓、血糖，但如果實在降不下來，還是需要藥物。
2021年9月10日 · 安眠藥並非成癮性高的藥品，更非毒品，是要「戒」甚麼？. 首先要釐清， 絕大多數的安眠藥屬於四級管制藥品，雖然代表仍有成癮性（一級最強，像嗎啡、海洛因、古柯鹼），但是除非過度的濫用，四級管制藥品並不會有成癮的問題。. 真正成癮的人不會只是 ...
2021年9月1日 · 戒藥的「反彈性失眠」是什麼？. 安眠藥該怎麼戒，精神科醫師告訴你2關鍵. 絕大多數的安眠藥屬於四級管制藥品，雖然代表仍有成癮性（一級最強，像嗎啡、海洛因、古柯鹼），但是除非過度的濫用，四級管制藥品並不會有成癮的問題。. 撰文者： 黃偉俐 醫師 ...
2021年8月16日 · 一般來說，持續使用安眠藥2週以上，突然停藥便會出現戒斷症狀。. 雖然搭配中藥可以改善體質，減低戒斷作用出現的機會，但在體質尚未完全改善以前，或失眠狀況已改善而想要停用安眠藥，都要依照下列原則來減藥，才不會使戒斷症狀反覆出現而形成依賴 ...
