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2021年10月26日 · 療日子請睿鳴堂中醫診所主治醫師康涵菁跟大家講解拍打身體的原理與功效，以及正確的操作方式，其實可以透過拍打不同的經絡，發揮不同的功效喔！ 從西醫看拍打功，有促循環、放鬆肌肉功效
2021年1月4日 · 仿間流行「拍打功」，不少人都會透過拍打身體來增加氣血循環。 中醫師指出，拍打身體並沒有不可以，是不錯的輔助養生療法，建議可拍打膽經、小腸經等地方，通常拍打5～10分鐘即可，切記不可以拍到瘀青，且氣血虛弱、孕婦、老人、有血液疾病等 ...
2021年3月15日 · 最有效的經絡拍打有以下幾條：膽經（改善代謝放鬆腿部）、胃經（促進消化提振精神）、脾經（加強血循身體溫暖）、小腸經（手痛肩痛火氣大）、膀胱經（失眠感冒怕冷）。 拍打時要以空掌，也就是五隻併攏，手掌微彎，拍在身體上就不會哎哎叫的痛，不要用實掌拍打，掌心拍打如同鐵砂掌只會皮肉痛，絕對沒有比空掌震動肌肉的效果好。 且起切記千萬不可以拍到瘀青，因為這些技巧的目的在於增加組織的通透性，促進氣血循環，要是打到瘀青，反而產生氣滯血瘀的情況；在拍打過程中，如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時應立停止。 經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神，但是有病還是要先看醫師，而非只是拍打治百病，千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。 哪些人不適合拍打. 特殊疾病與身體虛弱者要避免。
2020年10月24日 · 拍打功最適合久坐族！ 中醫教你拍對膽經、胃經、脾經、小腸經、膀胱經，促進血液循環. 拍打功一定打到瘀青、岀痧才有效？ 中醫師提醒：小心做錯問題多，反不利健康. 拍打功並非人人都適合進行！ 這14類人不適合自行胡亂拍打. 【中醫師小叮嚀】： 拍打功好夯，拍拍打打就能發揮輔助養生效果？ 中醫師告訴你箇中原由. 到底什麼是拍打功呢？ 只是簡單的拍拍、打打，真的有這麼神奇的養生保健效果嗎？ 周宗翰中醫師表示，從西醫角度來說，拍打法主要是通過拍打刺激、擴張人體毛細血管，來增加血流量，進而達到釋放、減輕肌肉壓力的功效。 而中醫則認為，「不通則痛、通則不痛」，人體的經絡就像是河流一樣，在轉彎之處最容易發生淤塞，像是，膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣，造成風濕關節炎的發生。
2024年3月25日 · 經絡拍打是近代非常流行的養生方法，因為持續不斷有養生大師在推廣這種改善健康的方法。 透過拍打經絡，可以促進氣血循環、疏通經絡、排出毒素，達到養生保健的效果。 經絡拍打的原理其實很容易，因為經絡是人體氣血運行的通道，遍布全身。
2018年10月31日 · 臺北市立聯合醫院中醫師楊素卿教大家一套「八窩拍打操」，運用雙手拍擊全身8個部位，有助於活絡氣血、通暢淋巴，排除體內廢物和濁氣，自然就不生病！
全身拍打功｜通經絡 排毒 血氣暢順 長壽運動｜Full Body Flap Exercise| Detoxify, Smooth Blood, and Exercise for Longevity 成為頻道會員, 支持梁教練的教學工作 ...
2016年5月5日 · 拍打，是一種由身而心、身心同治的自癒法。 拍打法最重要的核心觀念就是靠自己身體的自我恢復能力，此方法融合拉筋、禪跑、靜坐、斷食、講課成為一個整體的健康自我管理，而其內容仍在繼續擴展中。 將其中任何一種方法單獨拿出來看，只要堅持實施都會有一定的效果。 但如果能統合運用，卻適當地補足了個別方法的不足，而形成了一個有機的整體。 舉例來說，拉筋能夠促進全身血液循環，調理脊椎與內分泌等問題，但是對於血瘀類的病症（比如五十肩），卻顯得不夠徹底；而拍打剛好以局部加強的方式補強了這一部分，其他方法同樣以其各自的特性互相輔助，形成一個完整的體系。 什麼是五八拍打法？ 五八拍打法的「八」，指的是人體的8個重要關節部位；五八拍打法的「五」，指的是每個部位每一回合的拍打數──50下。 8個關節（從身體上至下）
2019年7月16日 · 拍打養生達人林英權教你「拍打功」，只要輕拍膝蓋外側的膽經及內側的肝經，就能促進氣血循環，達到清瘀、排毒，緩解關節疼痛的效果。 延伸閱讀： 喉嚨痛、扁桃腺發炎怎麼辦？
2020年10月22日 · 到底什麼是拍打功呢？ 只是簡單的拍拍、打打，真的有這麼神奇的養生保健效果嗎？ 周宗翰中醫師表示，從西醫角度來說，拍打法主要是通過拍打刺激、擴張人體毛細血管，來增加血流量，進而達到釋放、減輕肌肉壓力的功效。 而中醫則認為，「不通則痛、通則不痛」，人體的經絡就像是河流一樣，在轉彎之處最容易發生淤塞，像是，膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣，造成風濕關節炎的發生。 故若能適度透過拍打功，帶動氣血、淋巴循環，促進身體進行自我修復，自然有助身體痠痛的緩解。 且事實上，早在中醫古籍《醫宗金鑒》中就曾記載，中醫對於拍打功的看法，提到「氣血郁滯，為腫為痛，宜用拍按之法，按其經絡以通鬱閉之氣愈。 」簡單來說，就是中醫觀點認為，人之所以會生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱，造成外邪入侵導致。
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