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  2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 爬泳捷泳 - 維基百科，自由的百科全書

    捷泳、 仰式 是主要的2種「縱軸轉動游泳姿勢」。 不像 仰式 、 蝶式 、 蛙式，捷泳沒有被 國際游泳總會 管制，但是被絕大部分的選手在 自由式 競賽中使用。 速度和體型. [編輯] 捷泳最高速度是大約每秒2.34公尺（每小時8.424公里）。 如果出發和轉身踢力被包括於此估算，平均速度會更高。 蝶式 在循環高峰時比此速度要快，但是平均速度只有每秒1.83公尺（每小時6.588公里）。 胸部朝下的游泳姿勢可以讓手臂自由的在水中移動，不同於仰式，仰式時手臂不好在脊骨背後移動。 水上手臂伸直減少阻力，不同於蛙式的水下手臂伸直。 雙臂旋轉造成的全身滾動方便下一個循環的動作，不同於蝶式。 捷泳姿勢造成循環速度比較均勻。 膝關節應該一點點彎曲。 歷史. [編輯] 主條目： 游泳歷史.

  3. www.youtube.com › watch捷泳的三種游法-抬頭捷泳與單仰，三捷班示範教學(本片靜音) - ...

    三捷班理念 不必當游泳選手但要學會游泳捷泳的三種相似技術 (又稱自由式)。 抬頭捷及單仰。 這叫三捷泳訓班，簡稱 三捷班，專為學會三蛙之後的學員而設計，這個關鍵字是是在西元2000年由 紅十字會台灣省分會 双和同心救難隊所創作發明並完成教學影片設計，至今已經16年，教學經驗豐富，百分之90在30天學會三捷。 本片是在西...

  4. 1on1.today › blog › 自由式教學【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 - 1on1 全球家教共享平台 ...

    2024年9月18日 · 自由式 （英文：Freestyle），又稱為 捷泳 及 爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。 游自由式的動作是讓身體俯臥於水中，呈現幾乎與水面平行，接著透過兩腿交替打水，同時兩手臂輪流划水，進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式。 游自由式的技巧. 想要游好自由式，最重要的就是掌握游自由式的游泳「技巧」，有些人游了好多年的泳，卻還是沒有辦法正確的游出自由式，花了很多力氣，結果幾乎沒有往前多少，甚至還在原地周圍打轉。 因此，我們一步步來檢視自己的自由式動作，調整一些可能錯誤的地方吧！ 自由式踢水（打水）技巧.

  5. www.sableoptics.com › blogs › 達人推薦自由式最完整攻略，初學者必學的4個自由式動作技巧 | 黑貂筆記 ...

    2022年9月24日 · 自由式 (freestyle)又稱爬泳或捷泳，是目前所有泳姿中最快的，所以在進行游泳比賽若不限泳姿，大多都會選擇游自由式。 自由式的手腳協調對新手來說相對簡單好學，所以是大多數學習游泳的初學者，第一個接觸學習的泳姿。

  6. hopapapool.com › 點游自由式-4個必學技巧及換氣的輕鬆游自由式 – 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門 ...

    2020年8月22日 · 自由式（或自由泳），英文 Freestyle，又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會採用自由式。

  7. www.youtube.com › watch自由式划手四步驟，推水提臂要抓準時機 ‍♂️feat. 弼翔教練 # ...

    上集找了弼翔教練教我游泳👉https://youtu.be/vCF8YXvB1yE這次教學自由式(捷式)的划手分成四個步驟來教學🏊 抱水 推水 提臂 入水好想趕快學會游泳喔😥 ...

  8. www.sportsv.net › articles › 90001【游泳大解密】常見的游泳迷思，自由式和捷泳的關係 ? - 水上/水 ...

    2021年12月15日 · 自由式 ( Freestyle ) 其實是正式比賽項目的其中一種，該項目的比賽規定是" 比賽選手可以採用任何姿勢進行比賽 "，而大家現在常見到的自由式泳姿真正的名稱叫 " 捷泳 "，只是因為捷泳是現今已知最快的游泳方式，因此在可以選擇任何姿勢參加比賽的 ...

  9. www.whampoa.org.hk › freestyle-improvement-5-techniques告訴 5個令您自由式加速提升的方法 - 黃埔體育會

    2012年1月9日 · 捷泳，俗稱自由式，是被認為是至今所發現的人類游泳姿勢中最快的一種。 這種「縱軸轉動游泳姿勢」，主要由捷泳和仰式2種游泳姿勢主導。 如何提升自由泳的速度. 同學們都想知道，如何游好自由式？ 綜合多年的游泳教學心得，游自由式時有些地方，如同學能改善優化，就能大大提升游泳能力。 以下是5點是初學游泳的朋友，游自由式時值得注意的地方： 1. 魚尾式打腿. 打腿是自由泳的基本功，初學的時候會訓練大家把膝蓋鎖住，全腿伸直以大腿發力。 但緊記做捷泳腿部動作時髖關節 (大腿對上) 要放鬆，向前向後打腿，要不然便會很容易用錯腰力。 打腿時以大腿帶動小腿打動，不要用小腿肌肉。 雙足腳尖伸直，腳尖最好略成內八字。

  10. zh.wikipedia.org › zh-sg › 爬泳捷泳 - 维基百科，自由的百科全书簡

    捷泳游泳。 捷泳 或 爬泳 ，是一种泳姿。 因为速度最快，因此被大多数运动员在自由泳项目中使用，使得捷泳几乎成了自由泳的代名词，被认为是至今所发现的人类 游泳 姿势中最快的一种。

  11. zh.wikipedia.org › wiki › 爬泳爬泳 - 维基百科，自由的百科全书簡

    捷泳 或 爬泳，是一種泳姿。 因為速度最快，因此被大多數運動員在自由式項目中使用，使得捷泳幾乎成了自由泳的代名詞，被認為是至今所發現的人類 游泳 姿勢中最快的一種。 捷泳、 仰泳 是主要的2種「縱軸轉動游泳姿勢」。 不像 仰泳 、 蝶泳 、 蛙泳，捷泳没有被 國際游泳聯合會 管制，但是被絕大部分的選手在 自由式 競賽中使用。 速度和體型. 爬泳最高速度是大约每秒2.34米（每小时8.424公里）。 如果出发和转身踢力被包括于此估算，平均速度会更高。 蝶泳 在循环高峰时比此速度要快，但是平均速度只有每秒1.83米（每小时6.588公里）。 胸部朝下的游泳姿势可以让手臂自由的在水中移动，不同于仰泳，仰泳时手臂不好在脊骨背后移动。 水上手臂伸直减少阻力，不同于蛙泳的水下手臂伸直。

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