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2024年9月3日 · 營養師李婉萍分享了11種生活中最常見的湯麵熱量排行榜，沒想到肉羹麵、排骨酥麵竟然都不是第一！ 透過<Google新聞>追蹤風傳媒營養師公 訂閱 ...
2023年8月10日 · 不過你知道你吃下的這碗湯麵熱量多少嗎？高敏敏營養師詳細介紹常見「15種湯麵的熱量+飲食地雷」，告訴你湯麵該怎麼選擇，才能吃得健康。「15種湯麵」熱量停看聽 每當吃膩了飯，換成麵條後又食慾大增。
2023年6月16日 · 常見11種湯麵一碗熱量有多少？ 🔴紅燒牛肉麵 (959g)：963卡→高血壓不適合 🔴排骨酥麵(738g)：747卡 🔴餛飩麵(700g)：602卡→高膽固醇不適合 🟡鵝肉麵(727g)：579卡 🟡酸辣湯麵(753g)：577卡→糖友不適合 🟡榨菜肉絲麵(700g)：532卡→高血壓不適合
2018年10月24日 · 喝湯不變胖，有2項原則！. 我們一天所需要的熱量，究竟有多少呢？. 答案是大約1900～2400大卡（據衛福部第七版國人膳食營養素參考攝取量中19～50歲、適度運動量的族群）！. 1900～2400大卡分散至3餐，等於每餐大約需要600～800大卡。. 因此飯後想來碗湯又不變胖 ...
2014年3月23日 · 東坡排骨酥麵 麵條 125g 主食2EX 4 30 136 排骨酥 220g 中脂肉3EX 21 15 219 菜頭 20g 蔬菜0.2EX 0.2 1 4.8 25.2 15 31 359.8 東坡海鮮麵 麵條 125g 主食2EX 4 30 136 虱目魚肚 15g 中脂肉0.5EX 3.5 2.5 36.5 蟹肉棒 5g 0.6 1.3 7.6 魷魚 5g 低脂肉0 1.
2024年8月18日 · 湯麵身為民眾常見的主食，如何能夠吃的健康又不發胖是許多人都想知道的問題。. 李婉萍營養師表示，湯麵的湯底、料理方式和配料都是影響熱量的關鍵。. 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？. 這次整理常見的11種湯麵 ...
2023年5月15日 · 13. 蘿蔔排骨酥熱量 約 320 大卡；蘿蔔本身熱量不高，主要因排骨酥經裹粉油炸，吸油後導致熱量增加，建議使用新鮮排骨煮湯，可以大幅降低攝取入的油脂。 14. 肉羹湯熱量 約 360 大卡；肉羹是用肉條裹上地瓜粉或魚漿等製作，湯底又加上太白粉勾芡 ...
2021年10月19日 · 台灣在地古早口味太吸引人，乾的湯的炒的拌的全都有，特別是手作的麵條Q彈口感，帶有淡淡的麵粉香氣，我最熱愛的就是寬寬、有嚼勁的手作寬麵啦，想到就流口水。 這次特別整理了12款你家巷口就有賣的麵類熱量，搭配吃麵小技巧分享給各位。 1. 牛肉麵 817g / 969大卡. 牛肉麵可以算是台灣之光了，甚至我在家裡也會心血來潮煮來吃。 牛肉麵營養均衡，大塊的牛肉補充蛋白質又能補鐵補鋅，有些店家還會加上小白菜幫助補充膳食纖維能去油解膩。 吃牛肉麵不怕胖的撇步只有唯一這一個. 選低熱量的牛腱肉，不選高油高熱量的牛腩肉。 牛腱肉100g / 139大卡，而牛腩肉100g是331大卡。 相同重量牛腩足足多了2.4倍的熱量，還多了5倍的油，還比牛腱少了25%的蛋白質，怎麼想怎麼不划算是不是！
2019年12月25日 · 面對著台灣史上最強的低溫，各地紛紛傳來飄雪的不可思議，不想在接近零度的氣溫下出門去採購，於是用冰箱裡的排骨和現有食材，為家人煮一鍋暖心的《排骨酥湯》。
湯有喝就好，只喝一半湯至少可少100卡 料理：糖友盡量不選勾芡的，像羹麵類 因為太白粉溶於水，會增加醣類含量，進而讓血糖變高，也容易變胖 配料：炸的肉塊、有絞肉的餛飩都比較地雷 像排骨酥麵、土魠魚羹麵、餛飩麵都要小心 因為不僅多油脂還多很多
