羅碧/核稿編輯到換季或潮濕時節時,一直打噴嚏、擤鼻涕,經常鼻子癢、眼睛紅又腫真的好痛苦。營養師李婉萍提到,過敏難受時,可以挑選特定營養素的食材舒緩過敏,像是富含維生素C的芭樂、木瓜、柳丁等;含有豐富維生素E的好油脂食材,如鮭魚、秋刀魚、酪梨也可多吃含有槲皮素的洋蔥、蘋果、番茄、葡萄、莓果,並透過曬太
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3 天前
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